عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هذا نظامي في التمارين
http://im34.gulfup.com/JcjgP.jpg
http://im34.gulfup.com/5aZHg.jpg
وطبعا يوم الاتنين ويوم الخميس اخليها للبطن وبعدها ساونا
لأنه انا خرجت من تخسيس وباقيلي شووووي ترهلات في البطن
ايش رابكم في النظام
في اي شي تحبو تظيفوه او تزيلوه او تعدلو فيه
آرائكم
عضو جديد
يا ليت لو تصور الجدول بشكل أوضح وأقل ألم للرقبة.
You want me to do something... tell me I can't do it
عضو جديد
اضغط على الرابط باليمين
حفظ باسم
راح ينزل معاك ععلى طووووووول
عضو جديد
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
