معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اهلا اخواني الكرام
ارجو منكم افادتي في
جدول تمارين + نظام غذائي + مكملات غذائية
انا عندي شهرين العب جيم بس ما لاحظت تغير في جسم
يعني شوي في الظهر وشوي في الباي
انا اريد تضخيم عضلة الصدر
المهم اخواني
مكملات غذائية تكون جيدة الجودة
قبل ما انتهي عايز رايكم في هذه المكملات عشان تباع في الجزائر غير هذه المكملات
http://www.zf-nutrition.com/fr/Whey%...nformation.htm
شوفو هدا الموقع فيه المكملات التي تباع في الجزائر
hyper gain ///// hard mass///// rapid mass///// pro whey/// bluk//////anabolik
كل هذه المكملات تباع في الجزائر بس مين الافضل ما اعرف
وجزاكم الله خير شكرااا
