معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بديت باستخدام المكملات من اسبوعين بالتمام ....... استخدمت
iso 100
amino 2222
glutamine
واستخدمت هذا النظام
http://www.bodybuilding.com/fun/dori...ek-trainer.htm
وطلع فيا العضلات بشكل ملحوووووووووووظ والحمد لله ومشدودة
حتى اللي في النادي استغربوا انه بسرعه طلعتلي
انا الآن حاب اوقف من البروتين لمدة اسبوع او اسبوعين
واكمل على amino 2222 و glutamine
وبعد كذا ارجعله
عشين بس امرن العضله
يعني ماراح اعمل تمارين بناء العضلات ( ماراح اعمل تمارين الرابط اللي حطيته) ,,,,,, راح اعمل مجرد تمارين بسيطة عشين اشد العضل عندي
هل اقدر اوقف من البروتين في هذه الفترة البسيطة او لا ؟؟؟
لان انا خايف انه تكون في اضرار لو وقفت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Osama Otmi
