معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،
اخواني أنا أتمرن من 6 شهور تقريباً ، وأتمرن ب الإسبوع 4 أيام ، يعني يوم أتمرن ويوم لا وهكذآ
لكن مشكلتي هي بروز العضلات ، بمعنى لما أشد بطني تبرز العضلات بوضوح ، كذلك لما أشد يدي تظهر العضلات فيها
لكن لما أكون طبيعي لا أشاهد أي عضلة ؟ ماهي المشكلة ، مع إني لا أتناول أي مكمل غذائي ،
أيظاً أحاول قد ما أقدر أبتعد عن أكل المطعام ، لكن أكل ( كبسة ) يومياً <~ : )
مع العلم إني نحيف وزني 55 ،
وشكراً لكم مقدماً < 3
New update