بروتين زيرو فات ويزيد وزني ؟

[heme]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 96 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياشباب ان شاء الله تكونو بخير انا صارلي اتمرن اكثر من تسع اشهر وراضي عن النتايج بس فشي

عندي مشكله مستغرب منها لما اوقف بروتين واكتفي بحبوب bcaa فقط وزني ينزل والماء يقل بشكل ملحوظ جدا جدا والعضل يضل مثل ماهو وانا هذا اللي اريده لاني ناوي انزل تحت 90 كيلو مع انه بروتين زيرو فات وزيرو كارب ليش يحبس الماء بجسمي فاشوف اني اكتفي بالحبوب لانها تقاوم هدم العضله

انا طبيعة جسمي يعبي ماء بسرعه

هل في احد منكم صار معه نفس الشي ولا في شي غلط ؟

[StronGest]

وعليكم السلام
تخزين الماء يعتمد علئ نوع الجسم وكميه الملح اللي تستخدمها في أكلك وفيه ناس يعانو من حبس الماء من استخدام البروتين فإذا كنت تبي تنشف وتنزل السوائل اعتمد على الأكل و الجلوتامين وآل bcaa .بالتوفيق

[الغوريللا]

انا مثلك بالضبط واللي مثلنا لازم كارديو بشكل دائم

[الغوريللا]

وتاكد انها بس دهون مو موية لان اذا كانت موية فقط تطردها بحارق الدهون او كثر كافيين

اذا دهون دائما وقف الكارب والعب كارديو وجري اهم شي وراح تلقى عضلك يكبر وفي نفس الوقت صافي

[ديزل ديزل]

فى اكتر م سبب فاتح فى التغذيه وطبيعى ان السعرات تزيد او بتاخد وجبات جهزه حلويات مياه غازيه واخيرا الكارديو لزم يكون فى كارديو