معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
المكملات: ايزو 100+جلوتامين+امينو2222+جاك 3d+ليبو 6 بلاك
الهدف انزال الدهون ان شاء الله الى 9 وبروز عضلات البطن المدة غير مهم انا نفسي طويل لاكن انا جددت اشتراكي بالنادي لمدة 3 شهور
واسلوب لعبي راح يكون تنشيف
15 تكرار للعضلات الكبيره
12 تكرار للعضلات الصغيره
وراح العب بطن 3 ايام في الاسبوع يوم علوي ويوم سفلي ويوم جوانب
هل يوجد تعارض في المكملات اللي فوق اذا كان لايوجد تعارص اتمنى تفيدوني بطريقه الاستخدام
#مدة لعبي 3 شهور انا لا اريد جسم ضخم انا اريد جسم فرنسي ببروز عضلي