معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخوكم في الله اعزب وعايش لحالي لاني ادرس في الجامعه وغير كذا مستجل في دورات خاصة بتخصصي والنادي يفتح من 2 الظهر الى 10 الليل
ومرة بعيد عني والدولة اللي انا فيها الناس تقفل وتنام على الساعه 10 الليل
يعني وقتي مزحوم مررررة
فلمن اجي على النظام الغذائي صعب انه اطبخ لنفسي والله مررررة ما افضى
وخسارة انه اعتمد على الاكل الخارجي لانه زي ما انتو عارفين لازم اقسم غذائي على 5 وجبات واصلا انا اكره الاكل الخارجي
فأنا حاب اسأل هل استطيع استغني عن الاكل الطبيعي بالمكملات
فثلا انا احتاج تقريبا 136 جرام بروتين يوميا وانا بالعادة اخذ في اليوم 3 سكوبات من ايزو 100 يعني المجموع تقريبا 72 ومع الاكل تتوفى ال 136
فهل اقدر انه مثلا استغني عن بعض الوجبات واخذ بدالها البروتين
او مثلا استغني عن اكلي كله واخذ 6 سكوبات
طبعا انا برضه استخدم جلوتامين وامينو 2222 وملتي فيتامين
انا عارف انه راح تقولو هذه مكملات مهي اكل
لكن انا اقولكم انه مثلا لو اطريت وما فضيت هل هذه الطريقة فيها مضرة عليا مثلا لو استمريت عليها 3 ايام
وبعد كذا اتغديت غدا طبيعي وبعد كذا رجعت للطريقة .... وعلى هذا الموال
والفواكه والخضروات مقدور عليها
ولو كان مافي مشكلة لو استغنيت عن الغذاء بالمكملات
فايش المكملات الصحيحة اللي لازم استخدمها عشين جسمي لا ينقص منه شي
حاب اسمع جوابكم
.... ودمتم سالمين ....
