معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
نسبة الدهون : !!!
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كان وزني 90 .. وخلال 3 أشهر نزلت بوزني إلى 66.5 كيلو
ثم قررت شد الجسم وبناء عضل صافي .. فوضعت برنامج غذائي + مكملات + برنامج P90X
الآن وبعد مضي شهر كامل ، قررت إضافة الأنيمال ستاك إلى مكملاتي من أجل التمكن من أداء التمرين بشكل أفضل من خلال رفع الأوزان والتحمل وتحسين بناء الجسم
مكملاتي هي :
1- سنتروم مالتي فيتامين -حبة واحدة
2- أوميغا 3 - حبة واحدة
3- اكستند - كوبين مع 500 غرام ماء مزمزة أثناء التمرين
4- iso-100 - سكوب بعد الاستيقاظ من النوم وسكوب بعد التمرين مباشرة
الأسئلة :
- هل يتعارض الأنيمال ستاك مع مكملاتي ؟
- متى موعد أخذ الستاك بالضبط ؟
- هل آخذ الأنيمال ام ستاك بعد أن أنتهي من الأنيمال ستاك وأريح أسبوع ؟
مشكورين مقدماً
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلاح الناري
