• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

    1. #1
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار حول سكوب السيرياس ماس


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 23 , الجنس : ذكر

      الطول :171 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      فتحت السرياس ماس هذا الصباح وكنت ابحث عن المغرفة، ما وجدته كان أشبه بمجرفة ، ثم قرأت في الخلف
      Serving Size2 HeapingScoops 334g
      1 - هل سكوب واحد يحوي :

      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50


      ويجب علي اخد سكوبين اي
      calorie 2500
      carbihidrat 504
      protein 10

      او

      2 - او سكوب واحد يحوي :

      calorie 625
      carbohidrat 126
      protein 25

      ويجب علي اخد سكوبين للوصول الى

      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50

    2. #2
      التسجيل
      14-08-2012
      المشاركات
      79
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kikly مشاهدة المشاركة



      2 - او سكوب واحد يحوي :

      calorie 625
      carbohidrat 126
      protein 25

      ويجب علي اخد سكوبين للوصول الى

      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50
      هذا هو وبالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قول تم مشاهدة المشاركة
      هذا هو وبالتوفيق


      سكوب الواحد في السرياس ماس يحوي 250غ يعني سكوبين 500غ
      في 500غ

      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50


      مش كثير

      مكتوب في الخلف
      Servings Per Container
      16

      يعني

      5443 / 334 = 16
      2 أسابيع

      يعني 334غ في اليوم لهو سكوب واحد
      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50



      وتقسم في اليوم الى 3
      100غ صباح + 100غ بعد التمرين + 134 قبل النوم


      هذا لفهمة من المكتوب في المكمل
      ارجوا الافادة



    4. #4
      التسجيل
      03-02-2009
      المشاركات
      2
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      طيب المقصود بالسكوب هنا .. المجرفه اللي جايه معه ؟!! والا اجيب سكوب نفس حق الواي بروتين

      ان حطيت مجرفتين بيصير سمنت .. حشاا

    5. #5
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aa12ss مشاهدة المشاركة
      طيب المقصود بالسكوب هنا .. المجرفه اللي جايه معه ؟!!
      نعم
      والا اجيب سكوب نفس حق الواي بروتين

      ان حطيت مجرفتين بيصير سمنت .. حشا

      هل جربت السرياس ماس و حطيت في المرة ؟

    6. #6
      التسجيل
      03-02-2009
      المشاركات
      2
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kikly مشاهدة المشاركة



      هل جربت السرياس ماس و حطيت في المرة ؟
      يعطك العافيه على الرد . .

      ايه جربته مره وحده و للاسف سيء ..

      حطيت مجرفه وحده مع 500 مل حليب .. و صار كأنه سيرلاك .. ثقيل ولا ينقبل

    7. #7
      التسجيل
      24-08-2007
      المشاركات
      833
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      الافضل فقط تشربه مع مويه
      مع حليب يصير ثقيل

      وللعلم المكيال الكبير غير دقيقه
      الافضل تحط 5 مكاييل ونص واي = 165 جرام تقريبا بودره

    8. #8
      fahod70 غير متصل عضو جديد
      مالي خلق
       
      التسجيل
      07-05-2012
      الدولة
      New Zealand
      المشاركات
      133
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kikly مشاهدة المشاركة

      سكوب الواحد في السرياس ماس يحوي 250غ يعني سكوبين 500غ
      في 500غ

      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50


      مش كثير

      مكتوب في الخلف
      Servings Per Container
      16

      يعني

      5443 / 334 = 16
      2 أسابيع

      يعني 334غ في اليوم لهو سكوب واحد
      calorie 1250
      carbohidrat 252
      protein 50



      وتقسم في اليوم الى 3
      100غ صباح + 100غ بعد التمرين + 134 قبل النوم


      هذا لفهمة من المكتوب في المكمل
      ارجوا الافادة


      حسبتك غلط

      السرفينق سكوبين مو سكوب واحد

      احسبها بالاسكوبين يعني كل سيرفنق فيه سكوبين

      16 سيرفينق فيه 32 سكوب واكثر لانه يقول هيب يعني زد عليها


      بعض المواقع يقول مثلا عن البرو كمبلكس جينر 1 سكوب و نصف ( 165 جرام )
      سكوبه مثل سكوب السيريس ماس

      وبعض المواقع يقول هيب سكوب ( 165 جرام )
      التعديل الأخير تم بواسطة fahod70 ; 15-01-2014 الساعة 12:26 AM

    9. #9
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70 مشاهدة المشاركة
      حسبتك غلط

      السرفينق سكوبين مو سكوب واحد

      احسبها بالاسكوبين يعني كل سيرفنق فيه سكوبين

      16 سيرفينق فيه 32 سكوب واكثر لانه يقول هيب يعني زد عليها


      بعض المواقع يقول مثلا عن البرو كمبلكس جينر 1 سكوب و نصف ( 165 جرام )
      سكوبه مثل سكوب السيريس ماس

      وبعض المواقع يقول هيب سكوب ( 165 جرام )
      شكرا على التصحيح
      ولكن السكوب الي في السرياس ماس اي المجرفة فيها 250 غرام والسكوبين فيهم 500 غرام
      وانا على حد فهمي ان فاليوم يجب تناول 334 غرام من البودر = هذا هو المقصود بالسكوبين اذا دهبت مع هذا program سوف تنتهي شكارة في 16 يوم
      5443 / 334 = 16

      الوزن الاجمالي لسرياس ماس / على كمية الحصة = مدة الانتهاء
      التعديل الأخير تم بواسطة kikly ; 15-01-2014 الساعة 10:30 PM

    10. #10
      fahod70 غير متصل عضو جديد
      مالي خلق
       
      التسجيل
      07-05-2012
      الدولة
      New Zealand
      المشاركات
      133
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      ^^ 250 اللي بالمجرفه على قولتك هاذي سعة المجرفه بال ozعلى حسب علمي

      المجرفه الوحده بتشيل لك 165 جرام على الاقل وعليك الحساب

    11. #11
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار حول سكوب السيرياس ماس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70 مشاهدة المشاركة
      ^^ 250 اللي بالمجرفه على قولتك هاذي سعة المجرفه بال ozعلى حسب علمي
      250oz=7087g
      http://www.theunitconverter.com/grams-to-ounces-conversion/250-grams-to-ounces.html
      هذا الموقع لي بتحسب فيه

      المجرفه الوحده بتشيل لك 165 جرام على الاقل وعليك الحساب
      في السكوب 250ML CC
      1x 250ml = 250 grams
      .

      omar joseph
      عضو كمال أجسام خبير








      رد: جرعة السيرياس ماس

      جرعة السيريوس ماس 335 جرام
      اغلب الاعضاء ياخذوا سكوبين كاملين لانه مكتوب عالكيس سكوبين!!
      لو بتاخذ سكوب كامل (250جرام) تاخذ بعديها 85 جرام يعني تحت خط الـ100
      انا من ناحيتي كنت اقسم الجرعة ثلاث مرات : 100 - 100 - 135 جرام
      كمية الماء ما تفرق



    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار عن السيرياس ماس ونوع امينو
      بواسطة : comp29 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 28-09-2010, 09:52 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •