عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكمَ ،
انا العب حديد تقريباً لي 8 شهور ولي تقريباً 3 شهور أستخدم التآلي :
- ماس تيك بروتين
- امينو 2222
هل هي كافيه ؟ ام أضيف لهآ شي معين أو أنقص شي معين ؟
أتمنى تفيدوني لأني أبي ضخامة
شكراُ لكمَ
عضو جديد
اخي الكريم بما انك بتضخم انصحك بالتاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة saud9
تروماس من شركة BSN
امينو ماكس ٨٠٠٠
و كرياتين
وجلوتامين ووضعك بالسيفتي ان شاء الله
عضو نشيط
أمينو 2222 عطيه مدرب الصالة هدية عشان يحبك ويهتم فيك
وشوف لك أمينو أكثر تركيزا
الشيء الثاني مكملات تضخيم او ناوي تطلع عضلات ومافي معك كرياتين ضمنها !!!! فهي مكملات ناقصة جدا
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو جديد
طيب بأيش تنصحوني ؟
انا اشرب سكوب واحد من البروتين كل يوم ، وحبتين امينو2222 كل يوم
عضو جديد
أخي العزيز
البروتين جيد، بس لازم تستعمله مثل ما مكتوب عالعلبة مو سكوب واحد باليوم.
من الأفضل ان تستبدل الامينو ب Amino maxx 8000
وطريقة استخدامه ٤ حبات قبل التمرين و ٤ حبات بعد التمرين
وفي ايام الراحة بين الوجبات…
ويمكنك إضافة الكرياتين والجلوتامين وبعض الفيتامينات.
بالتوفيق.
عضو مميز
الامينو ثنينات والارقام هذي مثل ماقال بوما عطيه المدرب او عطيه اي عامل صدقة او ابلعه كله بيوم واحد ترا ماراح يفرق شي
امينو شامل = نصب , حتى الشركات الجديدة انتهت من تصنيع امينو شامل .
يا بي سي اي اي والجلوتامين والاحماض المهمه بتركيز مفيد , يا بدون امينو
البروتين اذكر انه حق ضخامة
اتفق مع اخي بوما الكرياتين ضروري
والباقي على الاكل
واي استفسار بالخدمة
موفق
ضوابط المشاركة
