عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : ..
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم !
اشتريت قبل فترة واي بروتين بنكهة موز بالكريم
ومشكلته لا يذوب في الحليب او الماء ليه زش السبب ! يذوب لكن يذوب اشوي ويبقى فوق الماء قطع بودرة بروتين !
عضو جديد
خذ أبوها وذا مانفع حطه بالخلاط
عضو كمال اجسام خبير
زيد كمية الماء أو الحليب
عضو نشيط
في بعض انواع البروتين ما تذوب في سهولة في الموية الباردة
لو كانت الموية باردة جدا جرب شي يكون ادفى حبتين
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو نشيط
بعض الشركات او المنتجات تكتب من برا انه البودرة ثيك او متماسكة وثقيلة
بعضهم يقصد احنا أميز من الخفيفة واللي تتحلل بسرعة وتذوب
وبعضهم يقصد زيد كمية الماء حتى تخفف الثقل حق البودرة او التماسك
بالنسبة لي أبحث دائما أو يعجبني في الواي بروتين .. الثيك أو الثقيل .. يعطيني شبع اطول
على كل حال البلندر يحل لك أبو المشكلة
سلام عليكم
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
