-
بخصوص اكمل تمرين او انتظر الالم يخف
السلام عليكم
اخواني تمرنت قبل امس ظهر ، وهو اول تمرين لي ظهر ، ف شي طبيعي احس بآلم العضلات ، تمريني يوم واليوم الاخر راحة ، اليوم تمريني كتف ومثلثات ، الالم عندي بعضلات اعلى الظهر من جهت اليدين بكل الجهتين ، واخاف اتمرن اليوم وتصير عندي مشكلة او ما اكمل عداتي
ايش رايكم ارتح للصاله اليوم اتمرن او ةقف حتى تهدأ العضلات وبعدين اكمل جدولي ؟
-
رد: بخصوص اكمل تمرين او انتظر الالم يخف
-
رد: بخصوص اكمل تمرين او انتظر الالم يخف
شكرا ً اخوي .. بإنتظار البقية
-
رد: بخصوص اكمل تمرين او انتظر الالم يخف
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،
كمل بدون توقف ، ربي يوفقك
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
-
رد: بخصوص اكمل تمرين او انتظر الالم يخف
الله يوفقك بن سلطان ويرحم والديك ويحرمم وجوههم عن النار
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
