عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اشتريت بروكمبلكس جينز و bcaa 5000 powder
مادا يمكن ان أضيف لهذا الكورس
و ما رأيكم في البروتين و ال bcaa ؟
عضو جديد
فيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن الردوووووووووووووووووووود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عضو جديد
غريــــــــــــبة و الله 24 ســـــاعة + 62 مشاهدة ولا رد .............
عضو جديد
مرحبا بك اخوي: cherif
انا لست باعلم من الكباتن الموجودين في هذا المنتدى..
ولكن مواقع تجربة ونصائحة تحصلت عليها من هذا المنتدى او من اصحابي بالنادي ( واعتبرها وجهة نظر قابلة لتصحيح من اعضاء هذا المنتدى العريق
البروكومبلكس جينر ===> يستخدم للاشخاص اللي يريدون زيادة وزن الجسم ( لان نسبة الفات والكاربوهيدرات فيه عالية).
بالنسبة لك ==> اشوف البروكوملكس العادي او الواي بروتين افضل لك ( اي بروتين يكون فيها نسبة الفات والكارب قليلة جداً -- حتى لا يزيد وزنك )
بالنسبة ل bcaa ===> ممتاز الكثير يمدح فيه ( بالنسبة لي انا ستخدم جلوتامين يؤدي نفس الغرض تقريبا )
لو تحب تضيف امينو اسيد 2222 يكون افضل لك .
اتمنى ان اكون افدتك
تحياتي لك
ضوابط المشاركة
