عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني
لعب من شهر ونص
قررت اجيب شيكارتين سيرياس ماس مع كيرياتين
لكن سمعت الكثيرين يقولون لي صحيح انه بيزيد وزنك كثيرا لكن بدون عضلات او بشيء بسيط
كله دهون اغلبة
فانا احترت اللحين اجيب شيكارتين ام لا
انا اريد ان ازيد وزني كثيرا لاني ضعيف لكني اريد وزن وشكل وعضلات
فما رايكم
عضو جديد
!!!!!!!!!!
سلامات !!!
ولارد عاد !!!!!!!!!!!
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الصبر زين وانا اخوك ،،خصوصا انك تلعب حديد لعبه صبر،،السيرياس ماس مع التمرين بيزيدك عضلات ودهون مو بس دهون ،،،اذا تأخذه وانت ما تتمرن هنا يزيدك دهون بس ،،بالتوفيق
عضو جديد
بجاوبك بسؤال هل يوجد مكمل يزيد الوزن عضلات بدون دهون
انا مستعد اشتريه لو بألف ريال
ترى زيادة العضل الطبيعيه بدون منشطات نصف كيلو في الشهر اول اقل
عضو جديد
ان اعرف اذلكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALI90
لكن اقصد هل اذا اختهم شكل بيصير كله دهون مايين علي اني العب
ا
عضو جديد
جرب اول اسبوع سكوبين
وشوف كم زاد وزنك نهاية الاسبوع اذا اكثر من كيلو خلك على سكوب واحد
المهم خل اكلك صحي وقلل من المقليات والسكريات قد ماتقدر
وركز على الرز والمكرونه والبطاطس والشوفان
ضوابط المشاركة
