الماء تحت الجلد

[basel2011]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :190 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
عاوز طريقة اصفي المياه اللي تحت الجلد عندي
انا كنت سمين ونزلت 45 كيلو ومحافظ على جسمي من ناحية تمارين سويدي وكاردويو وتغذية
لكن احس انو يتراكم مياه تحت الجلد في منطقة الخواصر والصدر (الاماكن التي كانت تحتوي على دهون سابقا ) وتم ازالة الدهون منها وهي تزيد محيط الخصر عندي والوزن ايضا
نصحوني في منتجات الارجنين ..... شو رايكم يا اهل الخبرة

[motaz 04]

اوصل لوزنك المثالي الي في بالك اولا ... حافظ على الوزن الي بتوصله لفتره طويله بين 6 اشهر الى سنه او اكثر بجانبك تمرينك ونظامك الغذائي المتزن .. تفرق من شخص الى شخص باعتمادها على عوامل كثيره مثلا اذا انت كنت سمين مف فتره طويله جدا اكيد الجلد بيحتاج فتره اطول الين ينشد ويتاقلم مع الوضع الجديد الصبر ثم الصبر يابطل .... اخر حل بيكون عمليات الشد والتجميل ...

بالتوفيق ...

[ابو دانا الحربي]

وكيف عرفت انه ماء ؟

من يهتم بالماء تحت الجلد هم اصحاب نسبة الدهون القليله ..

على العموم اعتقد انه باقي لك اكثر من 5 كيلو حتى تبدأ تهتم بنسبة الماء في جسمك ... ولكن الطريقه العامه للتخلص من الماء سهله .. احرص أن تتناول صوديم اقل من 1500 - 1000 MG مع شرب كمية كبيره من الماء (بدون مبالغه يعني 2.5-3 لتر كافي) ..

ملاحظه الصوديوم ليس هو الملح .. الملح يتكون من 40% من الصوديوم والبقيه كلورايد ..

بالتوفيق ..

[Bright Side]

نسبة الفات 22 ماتوقع انه ماء

[Big Al]

اتفق مع الشباب في وجهة نظرهم وما اتوقع انها مويات تحت الجلد

عالعموم افضل الطرق للتخلص من ماء تحت الجلد انك تتشمس وافضل لو تكون تتشمس بعد السباحة في موية بحر