معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم والرحمة
اخواني الافاضل
قبل شهر كتبت استفسار عن الهيمو ريج والكرياتين وال BCAA وبروتين برو كمبلكس جنر
وللاسف محد رد علي.
انا اشتريت المذكور اعلاه
1- برو كمبلكس جنر
2- هيمو رج بلاك الترا
3- BCAA من ديمايتز
4- كرياتين من ديمايتز
استخدام البروكبلكس جنر
الصباح اول ما اصحى
وبعد التمرين وقبل النوم واخلطه مع بيضه
2- الهيمو ريج قبل التمرين ب 40 دقيقه ااخلطه مع كرياتين اقل من 5 جرام
واخذ هيمو ريج ملعقه واشربها
3- BCAA اخذ حبتين مع الهيمو ريج
وحبتين بعد التمرين
اخواني بهالطريقه
زادت عندي نبضات القلب
و اشعر بنقزات خفيفه وضيق بالجهه اليسرى اسفل الصدر
هل الطريقه المستخدمه صحيحه اخواني
والاعراض الي جاتني من سببها ؟
وهل هي طبيعيه ؟ علما اني لا اعاني من اي امراض كلى او قلب او خلافه الحمدلله
شاكر ومقدر للجميع
..