يقولون كذا

[الوحش ابو فييصل]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 74 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

اسعد الله اوقاتكم بكل الخير والمسرات

ياشباب الله يبارك فيكم ..

اذا الواحد دخل كورس تنشيف هل يتعارض ذلك مع منتجات البور مثل سوبر تشارج ؟؟

السؤال الثاني اذا الواحد يبي سكس باك , هل يكفي التمارين والا لازم كارديو ؟؟

وتحيتي لكم

[ابو دانا الحربي]

- لايتعارض ..
- السكس باك مثلها مثل اي عضله علشان تبان لازم تشيل الدهون من جسمك .. يعني لازم تخسس سواء عن طريق الاكل لحاله او عن طريق الاكل والرياضه ..

[الوحش ابو فييصل]

ابو دانا طال عمرك كلامك صحيح . لكن اقصد هل التمارين تكفي لإزالة دهون البطن أم نحتاج أن نضيف الكارديو "السير" بالإضافة للتمارين لحرق الدهون

[ابو دانا الحربي]

- لايوجد تمارين او برنامج غذائي لازالة دهون البطن او دهون أي منطقه معينه في جسمك ..
- تقدر تنحف وتخسس وانت جالس في بيتكم قدام التلفزيون .. الاهم انه الكالوريز اللي تاكله اقل من اللي تحرقه .. يعني في الاساس النادي بكبره والرياضه بشكل عام ليست اجباريه للتنحيف والتخسيس .. ولكن الناس تمارس الرياضه للصحه ولشد الجسم ولبناء العضلات وللمساهمه في حرق الكالوري ولكن بشكل بسيط (يعني مشي في السير لمدة ساعة ممكن يحرق 200 كالوري .. كاسة عصير برتقال طازج بدون سكر فيها 200 كالوري وعليك الحسبه ) ..

بالتوفيق ..