اخوي نصيحتي لك ابعد عن الهرمونات
عمرك ٢٠ سنه وجسمك قابل للضخامه بدون هالأشياء
تقدر تبني جسم حلو بالتغذية الصحيحه والمكملات العاديه ،،
واذا ماوصلت لهدفك او طمعت في زياده بعد كم سنه
ممكن ساعتها تفكر فالهرمونات
عالاقل بتكون متمرس في هالرياضه اكثر وبتكون عندك خبره اكثر
ونصيحتي الاخرى ثقف نفسك واقرا ولا تعتمد على كلام المدربين فقط
لانه للأسف كثير منهم تفكيره مادي وماتفرق معاه اذا في ضرر عليك ،،
نقطه اخرى الدينابول والديكا بتعبي جسمك ماء
و صدقني فتره بسيطه الي بنيته بيروح يعني خسارة فلوس عالفاضي ،،
في النهايه القرار لك والله يوفقك ،،