معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
العمر :21
مدة التدريب :3 سنين
الوزن :92 كيلو
اخوانى انا كان عندى استفسار بخصوص التنشيف
انا ناويت انشف ان شاء الله ولكن باستخدام BCAA فقط
مع عدم الاستعانة بالمكملات الاخرى
يعنى راح احتاج فى نظام التنشيف
نظام غذائى +BCAA فقط+كارديو بعد الحديد او اى وقت الانتو تنصحونى بيه
المهم اخوانى استفسار كالاتى
انا حاليا لو حبيت انشف باستخدام BCAA فقط مع نظام غذائى وكارديو هل سوف اخسر عضل مع دهون ؟؟؟؟؟؟
ام سوف اخسر دهون فقط ؟؟؟
لان حالية الميزانية لا تكفنى لاشترى كورس مكملات كامل
سوف امشى حالى بالBCAA فقط
لانه طبعا يمنع هدم العضلات والحفاظ على الكتلة العضلة
ما رايكم اخوانى ؟؟؟
وهل فعلا سوف اخسر دهون فقط ام دهون وعضل ؟؟؟؟
