-
ال BCAA و الأمينو است مع التمارين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : انثى
الطول :168 متر
الوزن : 53 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
استفساري هو :
هل البي سي اي اي والامينو لو أخذهم قبل التمرين يعطوني طاقة؟
ولا لازم اشرب قهوة ، خصوصا اني اتمرن الصبح على معدة فاضية ؟
وكم جرام تنصحوني 5 ولا 10
وهل ينفع اخلط البي سي اي اي مع البور البري وركاوت ؟
وشكرا
-
رد: ال BCAA و الأمينو است مع التمارين
وعليكم السلام
الصراحه مافهمت انت تاخذ Bcaa وامينو مع بعض ؟
الbcaa والامينو مايعطوك طاقه
لا تحزن اليوم اذا خسرت...فتذكر دائما انه لا يوجد ناجح لم يذق طعم الخسارة
-
رد: ال BCAA و الأمينو است مع التمارين
ممكن تقولي ايش الهدف من انك تتمرن ع معده فاضيه ؟؟
وزنك 53 وأكاد اجزم انك في مرحبة تضخيم وتتمرن على معده خاليه
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
