السسسسلام عليكم اخبارك اخوي بردان حبيت اسألك بما انك مستخدم كرياتين con cret المكملات اللي معه وطريقة الاستخدام كالتالي نانو اكس مسل تك 3 حبات الصباح ع الريق 3 حبات قبل التمرين ب 30 دقيقه كون كريت سكوب قبل التمرين ب 40 دقيقه ولا اشرب الكون كريت مع النانو اكس في نفس الوقت قبل التمرين ؟ بروتين ايليت واي من ديمتايز سكوب بعد نانو اكس ب30 دقيقه في الصباح سكوبين بعد التمرين ع طوول وبرضو zma تبع ديمتايز 3 حبات قبل النووم هل الطريقة صحيحه ؟ موعد التمارين الساعه 4.30 العصر الهدف ضخامه عضليه صافيه
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته نسأل الله أن يغمركم بنعيم الإيمان و عافية الأبدان و رضى الرحمن و بركة الإحسان و أن يسكنكم أعلى الجنان عيد سعيد و كل عام و أنتم بألف خير (commandosII)
السلام عليكم يسعد صباحك اخوي اذا ممكن تشرفني فالموضوع الله يحييك http://www.montada.com/showthread.php?t=771616
السلام عليكم بردان ., اتمنى نصيحتك هنا بموضوعي http://www.montada.com/showthread.php?t=771530
http://www.montada.com/showthread.php?t=770949 اخي ردك اح يفدني ب اكثر من ماتتصور
أخوي بردان المعذرة ع إزعاجك واني اشغلتك بموضوعي ، اتمني تزور موضوعي وتعلق عليه ، لك كل التحايا والشكر وأكرر شكري ومعذرتي ع إزعاجك ولكن أعذرني بحكم تحمسي للبرنامج وقله خبرة المدربين الي أتعامل معاهم في النادي
السلام عليكم المعذرة ع إزعاجك ويشرفني حضورك ومساعدتك لي في موضوعي http://www.montada.com/showthread.php?t=770856
السلام عليكم اخبارك اذا ممكن تحذف الموضوع واكون لك من الشاكرين .. لاسباب شخصية هذا الرابط http://www.montada.com/showthread.php?t=770118
كيف حالك ان شاء الله بخير شريت شيكر من ارمال وبلاتنيوم هيدرو واي السسؤال كم احط مويه وسكوب بالشيكر http://im42.gulfup.com/bW4qD.png
يُسعدني ردّك و مرورك ^^
عضو كمال اجسام خبير
عضو جديد
عضو كمال أجسام خبير
البحث عن كل المشاركات
