المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو دانا الحربي
هلا اخوي انا عندي نفس التساؤل وسويت بحث في المواقع الاجنبيه ومالقيت اجابه مباشره حتى إني سألت الشركه المصنعه للسيل ماس وحتى الان ماردوا علي .. سؤالي هو : هل يحتوي السل ماس على كونكريت كرياتين لانه في موقع الbodybuilding مكتوب انه يحتوي على اكثر من نوع من الكرياتين وكاتبين كونكريت واحد من الانواع اللي استعملوها.
على العموم انا راح استخدم كرياتين ان شاء الله وراح يكون كونكريت صافي ، وبالنسبه للسل ماس فهو افضل من الكرياتين الصافي في مسألة حبس الماء.
يقدر يستخدم السل ماس بعد تمارين الحديد ، سكوب واحد على الرغم من انه مكتوب على العلبه استخدمه مرتين يوميا ، بس بصراحه لو اني مكانه وتماريني غالبيتها كارديو لن استخدم كرياتين حتى لو كان فيها مكسب عضلي ولعبة شوية حديد بعدها
