" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

ماشاء الله عليكم انا كنت مسافر

وللحين مانمت والله يعين

اليوم بجرب ان اكسبلود ونشوف

^^

ما أظنه بيعطيك نتيجه حلوه من أول مره ..

على قوله واحد من الكباتن استعمله اسبوع ووقف اسبوع ثاني وبعدين استعمله وشوف البور على اصوله .. وفعلا جربتها والبور كان مش طبيعي

^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .

صباح الخير

حمد لله على سلامتك يأبو دلع ,

الحمد لله البارحه غيرت موعد نومي ...:02:

اليوم إن شاء الله

صدر + بطن

افضل طريقة لمنتجات البور تستخدم ربع سكوب اول مرة .. لين تتعود بعدين نص سكوب الين توصل سكوب كامل

لانها تحتوي على الكثير من الكافيين والكافيين يبغاله فترة بسيطة عشان يتعود عليه الجسم .. فلما تفاجئه ب100 قرام كافيين مرة وحده ينصدم "يرتفع ضغط الدم ويسبب لك صداع شديد وتحس مالك نفس تتحرك !

بس لما تستخدمه بالطريقة اللي قلتها تتفاجأ بالنتائج الجميلة !


------

ياليل هالنادي !! تصدقون للحين مافتح من بعد العيد ! :12::12:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور :blackeye:
الله يكفيكم شر الاصاببات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستريح البالn

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

راجع النادي بكرا ان شاء الله بعد الاصابه اللي حرمتني من
النادي ثلاث شهور :blackeye:
الله يكفيكم شر الاصاببات

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حمد لله على سلامتك أخوى , ولابأس طهور إن شاء الله

بإذن الله ترجع أفضل من أول .

دراسة يابانية وجدت أن الكابسيسين الكيميائية الموجودة بالفلفل تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون كمصدر للطاقة للرياضيين .......... وش رايكم في هالمعلومه وهل هي صحيحه ؟

وهذي بعد ..... باحثون في جامعة لويزيانا بأمريكا أثبتوا أن من يأكل البيض كل صباح فقدوا وزن أكثر ممن لم يأكلوه وذلك بسبب وجود فيتامين ب١٢ يساعد لحرق الدهون

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
والله أنا من اول مرة استخدمه قبل يومين ، عطاني بور رهيب بالتمرين حسيت بأصابع يدي ورجلي قاعدة تنمل ، لاني اول مرة استخدم منتج بور تصور سنة كاملة من التمرين معتمد على الباور من الكارب الطبيعي قبل التمرين بساعتين .

---

امممممممممممممم ..

انا جربتها مع الجاك ثري دي .. أو اسبوع بور بسيط .. ثم وقفت اسبوع ورجعت استخدمه بور عالي وتكسير مش طبيعي في الاوزان

ونفعت الطريقه .. اما الـ ان او اكسبلود ما جربته الى الان .. ان شاء الله اخلص من الاسسلت وبجربه ..

شباب ..

فيه موضوع قديم بالمواضيع المميزة
http://www.montada2.com/showthread.php?t=691282

لا تفوتكم الحلقة الثالثة .. رائعة جداً النصائح افادتني كثير

اليوم فتحوا النادي العصر وجربت التدريب اللي موجود بالحلقة الاولى ..
الصدر ماحسيت بتعب كبير بس بصراحة حسيت ان فيه عضلات صغيرة اول مرة تتحرك .. شي غريب !
اما الباي رغم انهم تمرينين فقط بس للحين وانا اكتب لكم احسب بتعب فيها

اللي من زمان ماغير جدوله يجرب هذا اسبوع .. شي جميل صراحة

بالتوفيق

الله يسلمك يابو عبدالله

ولله يالنوم والاكل خرابيط الله يعين بس

بعد صلاه العشاء ان شاء الله بروح للنادي مع ان بطني يوجعني انواع المغص

وللحين محتار عضله والا ثنتين

بس يبين لادخلت للنادي والبور زين

موفقين

سـلام عليكم شبآآب ..

رجعـنآآ للحديد والبتآآعات الحلوهـ ذي .. :09:

اليوم تمرنت صـدر + بآآي + ظهر + < سـواعد

اليوم مع الحماـس حسسيت بشوية أرآآهق وتعب اثنآآء التمرين .. :blackeye:

وكل عام وانتم بخير .. < بدري :silly:

مرحبا بالابطال

تم ولله الحمد جلد الصدر والباي وايضا البطن ;)

رغم خسارة فريقي :cray:

http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1330766155.gif


إلا وربي انى طاااااااااااااائــــــــــر من الفرحـــــه

http://www.hawaaworld.com/sites/defa...jpg?1263800026
رحت اشتريت
http://www.montada2.com/image/jpeg;b...49jIyMFn//2Q==

وعشيت اخوواااااني ..

والان ميـــــــــــــــــــن

بيخاااااااااويني نتمرن ظهر وتراي

http://www.hawaaworld.com/sites/defa...gif?1263800333

ههههههههههه

احلا عشاء بمناسبه هزيمة النصر ههههه لعيونك ابو عبدالله طلبت حق نفرين لي ولك خخخخخخخ


ابو عبدالله حلو توقيعك هع ;)

مسسسسسسساء الخـــــير

جمعه مباركه ..

اليوم راحه بأذن الله << من الحديد فقط

===

امس المدرب يقولي يوم تسهر يوم واحد .. كأنك ضيعت شغل ششهر :bigeyes:<< وانا نص حياتي عايشها اخر الليل خخخخخخخخخـ

مساء الخير

اوما شهر كامل اجل عز الله انا ما استفدنا شي

اليوم باي وتراي وجوانب

موفقين

مرحبا بالطيبين ..
:) :)

اليوم راحة إجبارية لظروف السفر ,

والحمد لله تم الرجوع للمنزل ..

السلام عليكم

اليوم بطن شامل وصدر سويدي وبعض التمارين بالجهاز

:::::::::::::::

وصــلني اليوم اتصصال أنتظره من شهوور ..

الا وهو ببدأ ان شاء الله الدوام يوم الاحد ..

أحتمال كبير اسحب عليهم بعد اول يوم اسبوع خخخخخخـ

^ ^
الله يوفقك يا احمد ..

باقي نصف ساعة على التمرين ، انتظر مفعول الأكسبلود ينتشر بالجسم .. :أفكر: بعد شوي راح يكون التحول من شخص عادي إلى ..

http://www10.0zz0.com/2012/08/24/14/646433020.jpg

خخخخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حلوووووووووووووووووووه عيسى

البارحه صاحبنا أبو ؟؟؟؟

تحول قبلك وسهرنى معاه لقرب الفجر ههههههههههه:)

^ ^
هههههههههههههه

انا توني صحيت من النوم بعد مارجعت من صلاة الجمعة ، يا اخي حلمت حلم تقول فلم أكشن والمشكلة كان دور البطولة لي يعني اني انا اللي لازم انقذهم .. :boggled: أقول تم الاتقاذ خخخخخخ او الهروب من الحلم .. :09:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

وصــلني اليوم اتصصال أنتظره من شهوور ..

الا وهو ببدأ ان شاء الله الدوام يوم الاحد ..

أحتمال كبير اسحب عليهم بعد اول يوم اسبوع خخخخخخـ

---

الله يكتب الخير أينما كان ,,

وأسال الله لك التوفيق اخوى أحمد :)

إن شاء الله بداية السنة عندى بالامارات مصالح

وحنستفيد بعض :wink2:

يعنى ضمنت قيمة الكوورس ..;)

^^

هههههههههههههههههههههههههههه

ولا يهمك .. بقدم استقالتي قبل ما أبدأ الدوام خخخخخخخـ

حـــــيآك الله يالغالي وبتنورنا

كنت جــالس اشوف فلم لروني كولمان من سنه 2007

يخــــــــــــــــرب بيته ياخذ 7 سكووب بروتين بعد التمرين من سانثينا بروتين ..:bigeyes:

لا ويزيد عليه اشياء ثانيه وثالثه ورابعه خخخخخخخخخخخخ

^ ^
كله على حساب صحة الاعضاء الداخلية للجسم .. :boggled:

تم الانتهاء من التمرين :أفكر: ، لازم التمرين مايزيد عن الساعة الواحدة فقط .

خذت لي بروتين

الـ سكوب ماشاءالله عليه .. أكبر سكووب شفته بحياتي .. على قـد كــف اليد 150 جرام

يعني اذا اريد أخذ منه سكوبين لازم اشوف شو أكبر شيء موجود في البيت وأقدر أحط فيه السكوبين + لتر ماء كامل :boggled:

^ ^
ههههههههههه لا تذكرني على أيام السيرياس ماس ، بروتين ثقيــــــــــــل وغثيـــث على المعدة :boggled:

اما الواي بروتين تشربه كأنك شارب حليب من خفته ..

مساء الخير شباب

حمدلله ع السلامه ابو عبدالله حبيبي قلبي

الحمدلله تمرنت اليوم كان جيد نوعا ما بسبب قلت النوم بكره دوام وقايم بدري :cray:

اخبار الشعب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

^ ^
ههههههههههه لا تذكرني على أيام السيرياس ماس ، بروتين ثقيــــــــــــل وغثيـــث على المعدة :boggled:

اما الواي بروتين تشربه كأنك شارب حليب من خفته ..

---

أعتقد البروتين الي عندي نفس السيرياس ماس .. والفرق بسيط بينهم ..

بس انصدمت بحجم الاسكووب ..

ما أظن ان هذا الاسكوب بيخلي الكورس يمر على خير ..

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم شباب عساكم بخير جميعا
فقدناكم شهور طويله عسى الكل مايمر بضروف الي مريت فيها :cray:
تحياتي للجميع

^^

حيااك يالعاشق من طول الغيبات جاب الغنايم

ان شاء الله عدت الازمه ع خير ولايعيده

بشرنا عنك وكيف التمرين

صباح الخير شباب

ولكم باك العاشق ان شاء الله تسهلت الامور يارب وتاكد العبد دائماً مبتلى احتسب الاجر

:cray: عجزت انام نمت 12 ونص الين 4 الفجر نوم متقطع واحلام بايخه

الحين بالدوام افكر اخذ سكوب ان اكسبلود ينشطني ههههههههههههه بس اخذت كافي ان شاء الله يعدي اليوم ع خير

دائما اول يوم دوام بعد اجازة متعب

عمر << تمنيت البلنتي امس هدف بس يالله الجايات اكثر

اليوم عندي راحه تامه ان شاء الله

موفقين

^^

باندول نايت ينفع في هالازمه ^ــ^

تبي تجيب العيد فيني هههههههههههههههه حرام عليك

يبيلها شاهي خطوط ههههههه

مالها داعي انام ع الطاوله قال بندول نايت :33:

صــــــباح الخــــــير ..:31:

اليوم ان شاء الله ظهر + تــرآي ..

لا مشاري قصدي انا اذا ماجاك نوم وتبي تنوم نوم عميق جرب بندول نايت

بس لاتدمن عليه :09:

السلام عليكم

صبااااح الانوووووار

اليوم سألعب إن شاء الله

أكتاف + بطن

أبو دلع أبشرك نايم من الساعة 11 بالليل :p

ماشاء الله عليك يابو عبدالله

الظاهر انك شيبت ههههههههههههههه عساك ع القوة

كلها يومين والحقك ان شاء الله

اجل الحين مصحصح :09:

وبخصوص بنادول نايت ماحب استخدمه اخاف ادمن النوم من الله زين

ماشاء الله الشباب نشيطين

اجل انا ودوام اليوم فلة .. مافيه عيادة ولله الحمد .. بس الكرف بكرا الله يعين

وابشركم اليوم استلمت ال m-stak وببدا فيه والله يعيين :biggthump

الــيوم اتصلت الشركه علي وقالو تعال اليوم لأن المدير بيسسافر ..

المهم رحت لهم وخلصصنا المقابله وابدعنا فيها ..

ولكن لما جا وقت الاتفاق على الراتب .. عطوووني مبلغ ما يأكل عيش :boggled:

وفي الاخــير .. وبعد محاولات لرفع الراتب وكلها فاشله

قلت لهم شوفو لكم هندي يشتغل ها الشغله و توكلت

أجلس في البيت عزيز مكرم أحسسن ..:12:

وتوته توته خلصصت الحتوتوته :12:

المشكله ابليس وسوس لي وقالي أربط سياره المدير بسيارتك
واسحبها ووقفها بنص الشارع واتوكل << علشان ياخذ له مخالفات راتبه ما يدفعها + يجيها راعي شاحنه ولا واحد ويدعمها ويكنسل الموتر

لكن الحمدلله تعوذت من ابليس وتوكلت :cray:

^^

كم قالولك الراتب

هلا اخوي احمد

اسال الله العظيم ان يرزقك احسن منها بالراحه وبالمال


وبخصوص المخالفات والموتر لاتخاف عليه خاف ع عمرك لان الشركة تدفع للمدير يعني ما اراح تستفيد غير الذنب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

^^

كم قالولك الراتب

---

7500

وبعد الضرابه 9000:12::boggled:

الي كنت اشتغل فيها ابرك منهم بـ 1000 مره

المشكله لما يكون المدير مش خليجي

بشوف لي مكان حكومي .. يكون احسسن ومضمون

الهياط ماله داعي
<strong>http://www.youtube.com/watch?v=G17Om...layer_embedded

ههههههههه والله ابداااع

^^^^^

عجيب الفيديو هههههه

احس وتمرين الصدر سبب اززمة ..
لقطه ٢.٣٣ عجيبهه

اليوم ظهر + تراي

الله يعين النفسية مو مرة !

ههههههههههههههههههه

صراحه شي يخوف

احلى شي اللي كسر حوض السمك + اللي رفع الاثقال وراح يركض للجنه :09:

هههههههههههههههههههه

ياسااااتر , الله يحمينا ويحميكم ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

الــيوم اتصلت الشركه علي وقالو تعال اليوم لأن المدير بيسسافر ..

المهم رحت لهم وخلصصنا المقابله وابدعنا فيها ..

ولكن لما جا وقت الاتفاق على الراتب .. عطوووني مبلغ ما يأكل عيش :boggled:

وفي الاخــير .. وبعد محاولات لرفع الراتب وكلها فاشله

قلت لهم شوفو لكم هندي يشتغل ها الشغله و توكلت

أجلس في البيت عزيز مكرم أحسسن ..:12:

وتوته توته خلصصت الحتوتوته :12:

المشكله ابليس وسوس لي وقالي أربط سياره المدير بسيارتك
واسحبها ووقفها بنص الشارع واتوكل << علشان ياخذ له مخالفات راتبه ما يدفعها + يجيها راعي شاحنه ولا واحد ويدعمها ويكنسل الموتر

لكن الحمدلله تعوذت من ابليس وتوكلت :cray:

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

^^

كم قالولك الراتب

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

7500

وبعد الضرابه 9000:12::boggled:

الي كنت اشتغل فيها ابرك منهم بـ 1000 مره

المشكله لما يكون المدير مش خليجي

بشوف لي مكان حكومي .. يكون احسسن ومضمون

---

يا أحمد والله أنتو بالأمارات عايشين بنعمة يا اخي لو كنت مكانك قبلت بالوضيفة انا بقولك الفرق بين الامارات وقطر ، والبحرين حنا بالبحرين عايشين بحياة أقل مايقال عنها زبالة ، انا شخص جامعي عندي شهادة في المحاسبة معتمدة من جامعة أكسفورد ببريطانيا وعندي الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الالي ICDL جالس أبحث عن وضيفة أكثر من سنة لحد الان ماخليت مكان وماوديت لهم الـ cv الدوائر الحكومية الشركات المستشفيات ، رحت أكثر من مقابلة تعرف شنو يقولون عندك واسطة هنا اقول لهم لا ، وتالي الوظيفة اللي يعطوني أياها
تعرف شنو سكيورتي براتب 350 دينار يعني 3400 درهم إماراتي بالله عليك هذه عيشة ، بشكل عام رواتبنا بالبحرين بهذه الحدود بين 350 و 450 للجامعييين شوف الفرق بينا وبينكم كيف ، حاليا عايش على الله وثم على إعانة التعطل اللي ماتوكل عيش 120 دينار بالشهر قولي هل هذه عيشة ، بهذه الديرة لو ماعندك واسطة تجلس بالبيت مهما كانت عندك شهادات وخبرات هل هذا منطق بالحياة ، رب العالمين راح يحاسب كل ضالم
وكل مسؤل أفسد بهذه الديرة ومن ناحية الفساد مايحتاج بكل انواعه موجود عندنا ، انا مو قاعد اشوه صورة بلادي لكن هذا شيئ يقهر ويبكي القلب قبل مايبكي العين لكن بالنهاية الله كريم .. :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

يا أحمد والله أنتو بالأمارات عايشين بنعمة يا اخي لو كنت مكانك قبلت بالوضيفة انا بقولك الفرق بين الامارات وقطر ، والبحرين حنا بالبحرين عايشين بحياة أقل مايقال عنها زبالة ، انا شخص جامعي عندي شهادة في المحاسبة معتمدة من جامعة أكسفورد ببريطانيا وعندي الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الالي ICDL جالس أبحث عن وضيفة أكثر من سنة لحد الان ماخليت مكان وماوديت لهم الـ cv الدوائر الحكومية الشركات المستشفيات ، رحت أكثر من مقابلة تعرف شنو يقولون عندك واسطة هنا اقول لهم لا ، وتالي الوظيفة اللي يعطوني أياها
تعرف شنو سكيورتي براتب 350 دينار يعني 3400 درهم إماراتي بالله عليك هذه عيشة ، بشكل عام رواتبنا بالبحرين بهذه الحدود بين 350 و 450 للجامعييين شوف الفرق بينا وبينكم كيف ، حاليا عايش على الله وثم على إعانة التعطل اللي ماتوكل عيش 120 دينار بالشهر قولي هل هذه عيشة ، بهذه الديرة لو ماعندك واسطة تجلس بالبيت مهما كانت عندك شهادات وخبرات هل هذا منطق بالحياة ، رب العالمين راح يحاسب كل ضالم
وكل مسؤل أفسد بهذه الديرة ومن ناحية الفساد مايحتاج بكل انواعه موجود عندنا ، انا مو قاعد اشوه صورة بلادي لكن هذا شيئ يقهر ويبكي القلب قبل مايبكي العين لكن بالنهاية الله كريم .. :)

---

هلا كـابتن عيسسى
انا اتفق معك في بعض الاشياء فقط .. ودوله عن دوله تفرق .. لا تنسى انك قلت كل شيء عندنا غالي ..
من ناحيه عايشين بنعمه .. تعرف ان نسبه البطاله عندنا وصلت لـ 20% من مواطنين الدوله ..؟ والان كل الشركات الخاصه وشبه الخاصه مجبوره برفع نسبه التوطين لديها ..؟
انت ينصرف لك اعانه .. اما عندنا لا يوجد اعانات ولا حافز .. ياما تدخل الجيش والشرطه يأما لا .. أو تعيش على جيب طويل العمر "الله يحفظه"

اما الوظيفه فـ 9000 درهم مبلغ جيد .. لكن وللآسف مع غلاء كل شيء عندنا فـ ما بستفيد منه شيء وغير الدوام 12 ساعه يوميا .. ورايح جاي
هذا وانا طالب جامعي متخرج مهندس وادرس للـبكالريوس .. الجامعيين عندنا رواتبهم لا تقل عن 20000 ألف << وهذا بنفس الوقت راتب جندي أو شرطي عندنا
12 ساعه باليوم = لا دراسه لا نادي نص اليوم للدوام ونص النوم فقط :(
الحمدلله في شركات اخرى افضل من هذه بـالف مره من ناحيه كل شيء تحس في شويه عنصريه خخخخخخـ تجلس على المكتب وتكرف الهندي أو الاسيوي
ما أقول غير الله يعينا ويوفقنا ..

اليوم كان ظهــر + تـــرآي

المدرب بصراحه ما قصصر .. خلاني مشلول تقريبــآ ..

بكرا ان شاء الله ارجل + بطن

مرحبا شباب

الحمد لله لعبت الاكتاف , وعدينا على خير

كان اول تمرين ليه للاكتاف بعد الاصابه

وابشركم المستوى قمة بالاداء :).

يعنى عاد الرعـــــب للكبتن ؟؟؟:wink2:

السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا

اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين

واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا

اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين

واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد

---

وعليكم السسلام

حياك الله كابتن عمر ..

شو رايك بدبي ..؟ فاضيه صح ..؟ خخخخخخخخخخـ

قولو لي انتو وين ترحو هناك علشان انا اروح .. ما خليت مكان الا وحطيت بصصمتي فيه وكلهم ملل ×ملل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعا

اسف اسف اسف جدا على الانقطااااااااااااااااع
كان بسبب السفر والحمدلله رجعنا سالمين

واعذروني ,
ان شاءالله قريب راجع للنادي بس لما تزول اعراض الصخنه ان شاءالله وتخف ,,, ماشاءالله دبي حرر ورطوووبة ووين ماتدخل مركز او مطعم الا والجو مووت برد .. فـ على طول من ثاني يوم اصابتني بعض الاعراض وان شاءالله بسيطة ولله الحمد

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته

وحمد لله على سلامتك ياوحش :)

والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم

والله الله بالتمرين نبي جدية وأخلاص ;)

---

+1

يعني حركات توصل للعده الـ 6 وتوقف ما نريدهــا .. ولا تطوف تمرين وتلعب شيء ثاني خخخخخخخخخخخخـ << احس اني فضحت نفسي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

وعليكم السسلام

حياك الله كابتن عمر ..

شو رايك بدبي ..؟ فاضيه صح ..؟ خخخخخخخخخخـ

قولو لي انتو وين ترحو هناك علشان انا اروح .. ما خليت مكان الا وحطيت بصصمتي فيه وكلهم ملل ×ملل

---

ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه

هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه

هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله

---

هههههههههههههههههههههههه

والله أنك صادق ياعمر , عندنا أنواع الفله ...

إذا خرجت بأهلك وخاصة في أماكن المنتزهات توقع هلاكهم

جميعا أنواع البزران بسياراتهم وانواع التفحيط ؟؟؟

وموضوع الرمي بالدريشه هذا لا تعلــــــــيق :09:


وأبشرك صحتى ولله الحمد بـــخيـــــــر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ياهلا
ماشاءالله يادبي بس . مادري كيف اعلق بس ماقول غير ياحظكم يالاماراتيين بدولتكم ,, الله يحفظها لكم
اما بالنسبة لملل × ملل
تعال لحايل تشوف الوناسه هههههههه الشوارع ممتعة من مطبات وحفرة فجأه بنص الشارع تدخل السيارة كله وتطلع .. وانت تمشي ياقف واحد بوجهك ويديور والي تبي
ماشاءالله دبي نظام الشوااااارع لوحده يكفي
مستحيييييييل اشووووووووف تداخلات او واحد مسوي مشكلة على الشارع , او واحد يبي محل وموقف سيارته ورا سيارات العالم وحاشرهم ساعتين
الشكوى لله
لكن ان شاءالله ان المسؤولين الي عندنا يصحون ومانبي مدينة سياحية نبي مدينة تخدم اهلها فقططططط , من شوارع وترتيب
اعجبتني المخالفات المرورية بدبي .. اذا هو صحيح على كلام التكسي يقول فوق الـ 5000 تاصل على حسب المخالفة ..
وايضا وانا داخل احد الحدائق يقول اي شخص يرمي نفاية بالارض غرامة 500 ريال .. اخ ليتهم يشوفون الي عندنا قبل العيد وانا امشييي وقدامي واحد فتح الدريشة ورما علبة ببسي بالشارع وجت بقزازتي .. والوضع طبيعي طبعا ضرب لي بوري وقال معليش بابتسامة رائعه
#بوح ههههههه

هلا ابو عبدالله الله يسلمك ويخلييييييك بشرنا عن صحتك
بالنسبة للتمارين والله ان شاءالله بس مو الان .. بس عطني كم يوم وان شاءالله راجع بقووة بإذن الله

---

ياعمي السواقه في السعوديه شيء ثــاني .. تحس لك الحـــريه التامه لو تمشي 2000 .. تحس انك بدون رقابه ومخالفات وراك

لكن بالنسبه لنا الي ساكنين في بوظبي .. "ان السواقه في دبي اي كلام " وموضوع أوقف سيارتي ورا سيارات خلق الله موجود في كل مكان وزمان < هذا شيء ماله حل

وزحمه مالها داعي .. وأظن الي مخليهم ومخلينا ملتزمين هو المخالفات فقط ..>هذا شيء نجلس طول السنه نجمع له

طبعآ مش جالس أشوه صوره دبي .. لكن هذا الي حاصل -_-

سـلآم عليكم ..

ولكم ي البردآآن .. :silly:

اليوم تمرنت

ارجل + اكتآآف + ترآآي + بطن زي كل يوم .. :boggled:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel1992

^^

حيااك يالعاشق من طول الغيبات جاب الغنايم

ان شاء الله عدت الازمه ع خير ولايعيده

بشرنا عنك وكيف التمرين

---

الله يحيك واسعدني مرورك
والتمارين زفت قاطع من شهور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

صباح الخير شباب

ولكم باك العاشق ان شاء الله تسهلت الامور يارب وتاكد العبد دائماً مبتلى احتسب الاجر

:cray: عجزت انام نمت 12 ونص الين 4 الفجر نوم متقطع واحلام بايخه

الحين بالدوام افكر اخذ سكوب ان اكسبلود ينشطني ههههههههههههه بس اخذت كافي ان شاء الله يعدي اليوم ع خير

دائما اول يوم دوام بعد اجازة متعب

عمر << تمنيت البلنتي امس هدف بس يالله الجايات اكثر

اليوم عندي راحه تامه ان شاء الله

موفقين

---

مرحبا اخي مشاري اسعدني مرورك الكريم
............................................................
اخي بردان مرحبا بك وبعودتك ان شاء الله تكون بصحه وسلامه

صباح الخير شباب

حمدلله ع السلامه عمر

ويالله الحين اتوقع النفسيه زينه من بعد دبي ;) احسب لك يومين ان شاء الله وبعدين النادي ينتظرك

اليوم ان شاء الله

ظهر + بطن

موفقين

ياهلا بالغالي مشاري

ان شاءالله
ووالله متحمس لدرجة اني اليوم كله احلام بالحديد

ومتحدي اخوياي اذا جا تاريخ 1\1\1433 ووزني ماوصل 75 ابي اعشيهم

بإذن الله راح اهتم بالتغذية اكثر واكثر

احتمال اليوم اروح العب صدر وتراي مع اني راح يومي كله نوووم × نوم مابين ارهاق السفر والمرض بس الحمدلله كل شي تمام

السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟

قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟ ;)
http://www.muscleandstrength.com/wor...ing-split.html

هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ومتحدي اخوياي اذا جا تاريخ 1\1\1433 ووزني ماوصل 75 ابي اعشيهم

---

ههههههههه راكبك العشاء له سنة

-----
السلام عليكم
كيفكم شباب
الحمدلله على سلامة الي راجعين من السفر وللمنتدى
...
انا الى الحين ماضبطت نومي حتى ارجع للنادي .. اغدين خلال هاليومين انكس للتمرين باذن الله.
اليوم ابطلب مكملات استعدادا للموسم هههههههههههههه

----
وعليكم السلام كابتن رشيد ..الله يوفقنا واياك

حلوة طريقة القارورة ,انا اشيلها بالملعقة عادي جدا ..

السلام عليكم

اليوم ان شاء الله ، ظهر فقط .. :أفكر: الجسم شوي شوي بدى يرجع بالفورمة .. ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

السلام عليكم وكل عام وانتم بخير
اخبار الشباب؟

قرأت عن برنامج تدريبي رائع واتبعه حالياً اللي يحب يطلع عليه هذا رابطه، بشكل سريع البرنامج يدمج بين الـ bodybuilding و weight lifting اللي يساعد على زيادة القوة وزيادة المكتسب العضلي بنفس الوقت، نجرب وش خسرانين؟ ;)
http://www.muscleandstrength.com/wor...ing-split.html

هذا الفيديو سيغير حياتك 180درجة ههههههههه بصراحة حل خرافي كل يوم اعاني مع صفار البيض بكره باجرب الطريقة
http://youtu.be/Uz2Vnp5ZW4c

---

دايما تتتحفنا ببرامجك الرياضيه انا اتبعت برنامج

Dorian Yates اللى انت نزلت قبل فتره

وصراحه البرنامج رووعه

يعطيك العافيه

http://www.youtube.com/watch?v=2LDctRyYriY&amp;feature=plcp

^^

وانا جالس اقووول خيبه شو من اصابع عنده خخخخخخخخخخـ

مساكم الله بالخيرر الجميع
شخباركم يا شباب عساكم بخيرر
ها كيف التمااربين الفتره هذي^-^
وبسالكم النوووم كيفه وياكم*-*

ياهلا بالكبتن احمد

النوم لاتووصي
نمت امس الصبح الساعه 6 وقمت المغرب 7 ورجعت نمت بالليل الساعه 1 وقمت 8 الصبح
ههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ياهلا بالكبتن احمد

النوم لاتووصي
نمت امس الصبح الساعه 6 وقمت المغرب 7 ورجعت نمت بالليل الساعه 1 وقمت 8 الصبح
ههههههه

---

الله يحييك يا عسل
هههههههههههههههههههههههههههههههه ماشاء الله عليك والله يا عمرر عقبالي ان شاء الله :cray:
:cray::cray::cray::cray:
تدري اني اشرب دوا الكحه عشان انام ههههههههههههههههههه

^
هههه الله يعينك
والله انا هذا اعتبره تسديد نوووم
لاني رجعت من سفر وضربت بنفسي بالنوم , ووقت السفره مانام الا 4 ساعات بالكثير وبعده اقووووووووووووووووم ومشي بالاسواق الىىى الليل

--------
ابو علي ههههههه اقصد 1434
الله يحيينا حياة طيبة

السلام عليكم

كيفكم شباب
http://www.hawaaworld.com/sites/defa...png?1263799802http://www.hawaaworld.com/sites/defa...png?1263799170

اليوم لعيون أبو دلع وعيسى بلعب ظـــــهر وتراي

إن شاء الله
وسيتم جلد ابو الظهر :12:

********************

ابو حميد : اما وصلت لمرحلة دواء الكحة ههههههههههههههه;)

شكلك
http://www.hawaaworld.com/sites/defa...png?1263799556

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم

السلام عليكم

كيفكم شباب
http://www.hawaaworld.com/sites/defa...png?1263799802
ابو عبدالله ... ماكن هالخبل مخزن قات في المكان الخطاء

---

الله المستعان .

^^
ماشاء الله عليكم..

خليتو كل شيء وركزتو في موضوع القات خخخخخخـ

===

اليوم كان أرجــل +بطاط + بطن
وان شاء الله استمر على اللعب .. صار لي 3 شهور اللعب رجول على الخفيف مره في الششهر ..:(
==

وشو أخــر اخباركم يا وحوووش ..؟

سلمت يا صارم لعيون مشاري وعيسى :dancing2: ، خلصت من عملية التجميل ولا لسة خخخخخ تراني ماأنسى :D

ماشاء الله الشعب مخرطينها بالنومة ، وحنا وياكم .. :09:

بالنسبة للفيديو اللي يعمل بوش أب بالاصابع خخخخخخ :o مكشوفة السالفة قبل لاهو يضحك مع ربعه شوف الرف اللي فوق راسه يعني في رف راح ينحط على الارض بهذه الصورة .

مرحبا بالابطاااال

أين الابطــــــــــــــــــــــــال أجيبوا :D

الحمد لله تم القضاء على ظهري هههه :12: والله يأخوان اني

لعبت أقوى وأحلى تمرين طيلة فترتي بالحديد , وازان جدا

عاليه ومزاااج أروع

لا تقولوا شنو الكووورس :boggled:

يعنى بالمختصر {{ جاااايك يابطووله }} :wink2:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. نجر العتيبي

الله المستعان .

---

هههههههههههههههههههههههههه

صدقت اخوى نجر ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

سلمت يا صارم لعيون مشاري وعيسى :dancing2: ، خلصت من عملية التجميل ولا لسة خخخخخ تراني ماأنسى :D

---

:ee2: :ee2:
اصبر شوي حبيبي ؟؟؟

^ ^
واصل والقلب داعيلك << :jap043: أحذر منه فهو خصمك بالمنافسة .. :wink2:

المفروض اليوم ألعب ظهر لكن ، أحد سلبيات التمرين بالبيت انه الاهل مايخلونك براحتك لين شافوك موجود
فعلى طول عيسى روح جيب هذا تعال ودنا المكان الفلاني روح أشتر الاغراض الفلانية ... وكذا ، والتمرين ضاع وقته لكن بكره لين يبوني بقول لهم انا خارج المنزل وطبعا بكون بغرفتي أتمرن :wink2:

ياصباح الفل ياشباب

كيف الشعب

ابو عبدالله ماشاء الله شغال عدل والبور عال العال ;) يحق لك

اليوم عندي اكتاف + ترابيس + سواعد + اذا فيه وقت بطن ان شاء الله

موفقين

صباح التســـــــــــــــــــــــــامـــــــــــــــح

اليوم إن شاء الله

صدر وباي :12:

أبو دلع وينك البارحه مختفى :33:

السلام عليكم

كيف حال الشباب

اليوم باذن الله صدر +ترايسبس

--------------------------------

مشاري كيف النو اكسبلود معك ؟؟

هلا ولله ابو عبدالله

يارجال ماعندي نت بالبيت وجاري الله يهديه قفل الاتصال حقه صرت ماقدرا دخل :09: هههههه صراحه مايستحي وجيت من التمرين الا دلع تعبانه رحت المستوصف والحمدلله التهاب بسيط بالحلق


هلا ولله عادل

ولله للحين مو مبين استخدمته 3 ايام بس ميزه يصفي الذهن بس بخصوص انه يعطيك بور للحين ماشفت شي قوي بس اهم شي اني ما اتعب واقدر اكمل البطن

والميزه الثانيه تقدر تنام بالليل ماعندك اي مشكله مع العلم اني استخدم سكوب واحد فقط قبل التمرين بنص ساعه

ابو دلع هكذا فعلت اليوم

ههههههههههههههههههههههههههههه

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...rnSgfZuPYiQPjw

هههههههههههههههههههه

يحق لك ;):09:

^ ^
ههههههههههههههه أنا هكذا أفعل كل يوم أمام المراَة ... :09:

مسسسساكم الله بالخـــير ..

شح‘ــــآكمـ ..؟

الـيوم راحه بأذن الله .. وانواع الالم والمعاناه .. احس كأني موقف سنه وراجع :(

=====

عندي لكم مفاجئه بكرأ ان شاء الله ..

اكيد مقاطع باليوتيوب للابطال العالمين.:p

:أفكر: ;)

أعرف ما هي :D

اليوم اكتاف وترابس ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة xHUM4IDx

http://www.youtube.com/watch?v=2LDctRyYriY&amp;feature=plcp

---

:bigeyes:
ماشاء الله قوة عصب حلوة هع

هههه خدعه يالحبيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحكم الله بالخير

....مازالت الاجازه مستمره .... الراحه زينه

ان شاء الله العوده السبت القادم

صباح الخير

احمد ننتظر المفاجاءه :33:

عيسى كيف الان اكسبلود معاك

اليوم ان شاء لله

ارجل + بطات + سواعد + بطن

موفقين

صباح الخير.
الجو كل ماله يبرد حبه حبه.
يارب ارزقنا الجنه وارزق المسلمين جميعا.

السلام عليكم ,,

كيف الحال جميعا

امس كانت العووووووودة
تحاملت على المرض ورحت ماقدرت اصبر :) متحمس
والحمدلله لعبت صدر وتراي باوزان خفيفة فقط استرجاع ( وطبعا لعبت شامل اول ايام العيد )
امس اول مابديت تمام الوضع بس شووووي ورااااااااااااح حيلي كله ابدا اتمرن بدووووون اوزان ماقدر اتحرك خلاص
بس الحمدلله

الخسارة = 2.5 كيلو تقريبا .. الحمدلله بالنسبة لتوقف قرابة الاربعين يوم كويس جدا

وان شاءالله ان شاءالله الفترة القادمة افضضضضل


موفقين شباب ويالله وقت التضخييييم حاليا الشتاء جاي بالطريق ياملي هوو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

احمد ننتظر المفاجاءه :33:


موفقين

---

السسسسسسسلام عليـــكم جميعــآ ..

قووويتوو حلفت عليكم ما حد يقوم خخخخخخخخخخخـ

والله زين في حــد متذكــر ..

على العموم يوم الاحد الجاي بيكون اول يوم لي في وظيفه مميزه و متميزه ..^

الراتب + الامتيازات + وقت الدوام 100000%

يمديني أدرس واروح النادي وانام من ووقت
===

اليوم ان شاء الله صــدر + بــــــاي ..

واتمنى منكم الدعوه لوالد أخوكم صـــارم "بو عبدلله"

السلام عليكم ، كيف الصحة شباب ..

مشاري ، الكسبلود لحد الان أستخدمته مرتين ، وجاب معي بور حلو والله قمت اناقز مو عارف وش أسوي خخخخ :09:

عمر ، منور برجعتك الان وقت التعويض وشد حيلك بالتمارين << شوف شلون انصح غيري وانسى نفسي .. :09:

أحمد ، مانسينا المفاجأة لكن قاعدين نترقب بصمت أنا توقعت انك بتحط صورة لك .. :wink2: ، لكن الحمد لله جات أحلى ومبروك على الوظيفة والله يوفقك يالغالي ..

صارم ، وينه من أمس ادور عليه ، عاد كذا راح يقطع قلبي وانا قلبي ضعيف بالاساس .. :02:

^^

يحلـــمون .. يحلمووون هههههههههـ امزززح

الله يبـــارك فيك وعقبال ما نشوفك وزير ..^

ان شـاء الله اذا طلعت نتائج الكورس وكانت طيبه ابششر من عيووني احط لك صــور ..

الف مبروووك حووده

الله يجعلها عون لك على طاعته وعقبال عاطلين المنتدى انا وعيسى :cray:

ههههههههههههههههههه

الله يووفقكم .. ويووفقك كل عاطل وعزوووبي خخخخخخخخخخـ

ملاحظه ..

انا مخطوب من قبل ما انولد << الله يهدي الحــريمـ ..:28:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أحبتى , أبشرك وضع الوالد مستقر الان .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

صارم ، وينه من أمس ادور عليه ، عاد كذا راح يقطع قلبي وانا قلبي ضعيف بالاساس .. :02:

---

:cray: :02: :cray:

^^

الحمدلله ..

الله يشفيه ويقوم لكم بسسلامه يـارب ..

حد فيكم مر بهذا الموقف ..

وانت داخل البيت .. ومريت على الصاله أو المجلس وشفت عصابه من الحريم خخخخخـ .. وطبعا عطيتها ريوووس تبي تروح لغرفتك ولا تشوف لك اي صرفه

المهم ..

وفجئه .. تنط عليك وحده ولا كلهم وتقول " ماشاء الله عليك كبرت .. اذكرك لما كنت صغير .. خــــلآص انت مخطووب لبنتي .." وطبعآ انت جالس تقول في بالك WTF

واكيد هنا ما تقدر تقول ولا كلمه سواء كنت موافق أو رافض الموضوع

بصراحه حصصل الموقف معي قبل دقائق :( قمه الاحراج ..:ee2:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

حد فيكم مر بهذا الموقف ..

وانت داخل البيت .. ومريت على الصاله أو المجلس وشفت عصابه من الحريم خخخخخـ .. وطبعا عطيتها ريوووس تبي تروح لغرفتك ولا تشوف لك اي صرفه

المهم ..

وفجئه .. تنط عليك وحده ولا كلهم وتقول " ماشاء الله عليك كبرت .. اذكرك لما كنت صغير .. خــــلآص انت مخطووب لبنتي .." وطبعآ انت جالس تقول في بالك WTF

واكيد هنا ما تقدر تقول ولا كلمه سواء كنت موافق أو رافض الموضوع

بصراحه حصصل الموقف معي قبل دقائق :( قمه الاحراج ..:ee2:

---

ههههههههههههههههههه فجرتني من الضحك :09: ، تصير معي كثير مرة رجعت للبيت وشفت هذه العصابة صديقات الوالدة ، وانا طبعا ماكنت ادري انهم موجودين جلسو يناظروني كذا :bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes: وأنا :ee2: نقزت وحدة منهم تقول أنت تحب قصدها يعني عندك بنت ، شكلها تبيني لبنتها ، وش هذا السؤال الغريب العجيب والمحرج :33:، فقعتها ضحك وهربت على طول :wink2: خخخخخ مشكلة إذا كان الواحد وسيم شوي :09: وجسمه حلو :ee2:

000000000000000000000

عبد الرحمن : الله يسمع منك يلا شد حيلك .

000000000000000000000

صارم : الحمد لله انها جات سليمة ، وطمنت قلبي ياقلبي :D

^

ههههههههه هدو شوي شباب
احلا شي عيسى


الله لو الحريم يخطبن الرجال
كان تلفون بيتنا مايسكت ههههههههههههه


---
اليوم تمرنت ظهر وباي
والى الان الوضع تمام
ان شاءالله بعد 4 ايام تبدا البداية الجدية للان بس تصخين

ههههههههههههههههه اهنيكم على الشطحاات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

ههههههههههههههههههه فجرتني من الضحك :09: ، تصير معي كثير مرة رجعت للبيت وشفت هذه العصابة صديقات الوالدة ، وانا طبعا ماكنت ادري انهم موجودين جلسو يناظروني كذا :bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes::bigeyes: وأنا :ee2: نقزت وحدة منهم تقول أنت تحب قصدها يعني عندك بنت ، شكلها تبيني لبنتها ، وش هذا السؤال الغريب العجيب والمحرج :33:، فقعتها ضحك وهربت على طول :wink2: خخخخخ مشكلة إذا كان الواحد وسيم شوي :09: وجسمه حلو :ee2:

000000000000000000000

---

اذا حصصل ها الموقف مره ثانيه ..

بمششي وأكمل دربي كأني ما شفت ولا سمعت ولا كأنه في حد ..

حتى لو قفزو كلهم قدامي ..

تعرفو شو الي يقههر الواحد ..

الحين أهلي كلهم من أولهم لأخرهم ميتين ضححك علي .. كل ما مريت قدام واحد مسك بطنه وضحك ..:12:

الله يديم ضحكاتهم

هههههه يا خوي مدري ليه كل واحد فينا ماخذ مقلب في نفسه انه زين ههههههه تروا محد يبيكم بريال يبون بس واحد مستقيم يتزوج بنتهم ولا الجمال والزين ههههههه ما اقدر اكمل انا اول واحد ماخذ في نفسه مقلب هنا :32:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

على العموم يوم الاحد الجاي بيكون اول يوم لي في وظيفه مميزه و متميزه ..^

---

الف الف مبروك يا احمد وجعلها معونة على الطاعة والعقبى للبقية واولهم حبيبي عبدالرحمن .. وعيسى بعد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

^
الله لو الحريم يخطبن الرجال
كان تلفون بيتنا مايسكت ههههههههههههه


---

---

ههههههههههههههههه بالهند البنت هي الي تخطب وتدفع المهر بعد ههههههههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

هههههه يا خوي مدري ليه كل واحد فينا ماخذ مقلب في نفسه انه زين ههههههه تروا محد يبيكم بريال يبون بس واحد مستقيم يتزوج بنتهم ولا الجمال والزين ههههههه ما اقدر اكمل انا اول واحد ماخذ في نفسه مقلب هنا :32:

---

عزالله ياعبدالرحمن هههههههههههههه
هههههههههههههه انا اهلي اشوفهم هاليومين بقروب الواتساب يلمحون لي هههههههه شكلي ابعمل ( خروج من المجموعة ) ههههههههههههههههههه


عبدالرحمن شف هالمقطع :( عطاها بنص الجبهة )
:09:http://www.youtube.com/watch?v=8OQGBpV584w

مرحبا شباب

اليوم راحه ان شاء الله تامه

+ متابعه البرشا ;)

موفقين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

الف الف مبروك يا احمد وجعلها معونة على الطاعة والعقبى للبقية واولهم حبيبي عبدالرحمن .. وعيسى بعد


:09:http://www.youtube.com/watch?v=8OQGBpV584w

---

صـــــــــبآح الخـــــــــير ..

اليوم أكتاف + بطــن ان شاء الله ..

===

الله يبـــآرك في حياتك يالغالي .. وعقبال البقيه

ههههههههههههه اقول مافيه فرق بين عجايز القصيم وعجايزنا الحل الوحيد والمستعجل دايما هي الحذيان الطبيه *وانتوا بكرامه* وعلى الجبهه على طول ههههه والله من يوم :cray:

ههههههههههههههههههههههه ابو علي ياااااااااااااالبى القصمان بس
يازين حتسيهم

انتم تشاركوننا بالـ ( تس ) لكن في مواضع اخرى


مشاري الليلة للمتعة في ارضهم
خخخخ اتمنى تستمر عقدة بيب مع تيتو

شباب شو الحل مع بروتين ما يذوب الا بشق الانفس

طبعا مافي اروح واحطه بالاخلاط خخخخخخخخخـ << الله يقطع الكسسل

ايه منتجات الجينز خلطها صعب.
انا من زمان يوم شريت سيرياس ماس شريت خلاط جديد عشانه.

اليوم مضطر اخذ رآآحهـ .. :28:

السسبب عندي طلعه مع عيآآل عمي .. :09:

اليوم عندي كتف و ترابيس ما اعرف غير تمرين واحد بتاع الترابيز
المهم لي تقريبا شهرين ما مرنت الكتف ما ادري كيف راح امشيها اليوم هههه

الــيوم كان أكتاف + ترابيس + بطن

ومن هنا اعلن عن راحه لمده يومين .. الخميس + الجمعه

ونتمرن 4 ايام في الاسبوع فقط بدل 5

تخيلو ان ألم الاكتاف موجود من الاسبوع الي طاف الي الان خخخخخخخخـ

عمـــر ومشــاري ، أبغي أسمع حسكم الان .. قالو برشلونة خخخخخ :09:

العبرة بالخواتيم وليست بالبدايات .. :o

http://www13.0zz0.com/2012/08/29/22/269474891.jpeg

كم جات النتيجه ؟

^ ^
في الكامب نو : 3 - 2 لبرشلونة
في البرنابيو : 2- 1 لمدريد

وبطل السوبر الاسباني هو مدريد بحسبة الاهداف خارج الارض . :أفكر:

اشكروا فالدززز


النتيجة 4 - 4 النهائية ( طبعا مع هدية فالدز )
والنظام فزع لهم

ههههه
لكن ان شاءالله قرريبه مواجهة الدوري
فالجولة السابعة

لا والله انتم اشكروا هيقوايين .. رحمكم اليوم مع ابداع فالديز والا كانت تاريخية

بس بصراحة يحسب لتيتو تغيير التكتيك الشوط الثاني .. صراحة مبدع

و الله انا مالي متعصب كرة
بس الريال لعبه حلو كان :33:

صــــــــبآح الخــــــــير

هـــاردلك لكل برشلوني ومبرووك لكل ريال مدريدي

مع العلم اني مالي اي دخل بالكوره خخخخخخـ
===

اليوم قتلت الظهر الحمدالله تمرين كان رايق وروعه
ديدلفت 200 باوند
:biggthump


-------------------------------------------

والحمدالله في النادي سمعت خبر اسقاط طائره للنظام السوري الجحش وزاد البور مع الخبر

​http://www.youtube.com/watch?v=8P48uk0dJEU