السلام عليكم
اخواني انا وزني 91 وطولي 171 ونسبة الدهون عندي 27% المشكلة اني ماقدر اكل 6 وجبات حدي 3 وجبات ؟؟؟؟ شالحل
عضو جديد
السلام عليكم
اخواني انا وزني 91 وطولي 171 ونسبة الدهون عندي 27% المشكلة اني ماقدر اكل 6 وجبات حدي 3 وجبات ؟؟؟؟ شالحل
عضو جديد
السلان عليكم
-----------
بحكم بأن وزنك 91 وطولك 171 - نصيحيتي أعمل لك نظام حمية للتخفيف من الدهون قدر الأمكان وبذلك يمكنك أكل 5 وجبات خفيفة ونفس الوقت تحرق دهون وهكذا أستفدت من الوجبات والتمرين.
------------
My Bodyspace Profile :
http://bodyspace.bodybuilding.com/foxdie_elf
--------------------------------------------------
تـحـتـاج جـدول للـتـضـخـيـم مـجـرب - تـفـضـل هـنـا
سلسلة " الــذراع الحـــديدي " - (( الكتف ))
سلسلة " الــذراع الحـــديدي " - (( الباي والتراي ))
ضوابط المشاركة
