الطريقة الصحيحة لضخامة عضلات الصدر
السلام عليكم
بسم الله والصلاء والسلام على رسول الله
هذا فيديو خاص للمحبي ضخامة العضلات الصدر ان شاء الله ادا اتبعته سيعطيك الضخامة الي تبيها وبتلاحظها بعد ما تمشي على التمارين و حركات بشكل صحيح
طبعا بعد الانتهاء من البرنامج زيادة قوة في رفع الاوزان ، بروز عضلات الصدر ، ضخامة في الجسم العلوي بشكل ملاحظ ، زيادة في وزن العضل ويختلف على حسب الاشخاص ونوعية الاكل
والمكملات .
كنت اتصفح موقع يوتيب فوجدت هدا الفيديو فانا استفدت منه كتيرا و اردت لاخواني واحبائي ان يستفيدو منه
هدا هو رابط الفيديو
http://www.youtube.com/watch?v=bZXv1sM69zw
اتمنى ان تعم الفائدة
وادعو لي بالشفاء
وتقبلو مروري و تحياتي
أخوكم في الله
عـــــــــــــــــثــــــــــــمـــــــــــــــــــان
SafiTop
-----------------------------------------------------------------------------
7 تمارين لقهر نقاط الضعف الوراثية فى العضلات
قنبلة لمبتدئي ومحترفي كمال الأجسام..برنامج بيعلمك كل التمارين بالفيديو+تشريح لكل عضلا
نصائح لكل مبتدئ او متقدم في كمال الاجسام
مفاجأة للاعبي رياضة كمال الاجسام ...GYM... برنامج أكثر من رائع
أصابة مفصل الكتف(بالصور)
