السعرات الحرارية وبعض القيم الغذائية للأطعمة الأكثر استهلاكاً

**منادة الليل** · 19-01-2010, 06:20 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم سعاده كالعاده

بدون مقدمات المووضووع واضح من عنوانه ... واهم شي اتمنا انه الموضوع ياخذ حقه من ناحيتكم

ما يكون اهم شي تنسيفي في الورد والتصوير ورفعها يروح بلاش
وباذن الله هذي معلومات مفيدة جداً جداً حتى تعرف تغذيتك وكم من البروتين والسعرات الحرارية الي تكسبها من تغذيتك

نبدا اولا بالخبز والحبوب

ثانيا/ الفواكه

يتابع.....

**منادة الليل** · 19-01-2010, 06:25 AM

ثالثا\ الخضروات

رابعا\المشروبات والعصاير

يتابع.......

**منادة الليل** · 19-01-2010, 06:30 AM

خامسا\الحليب ومنتجاته

سادسا\اللحوم والاسماك

الى هني انتهينا وفي بعد بعض الامور راح ان شاءالله انسقها في اقرب وقت واضيفها

ولاتحرمونا

**nk655** · 19-01-2010, 07:13 AM

ما شاء الله موضوع مرتب ومشكوور على القيم الغذائيه

وننتظر جديدك

موفق ..

**R A M** · 19-01-2010, 08:15 AM

يعطيك العافية اخوي ..

حقيقة مجهود تشكر عليه ومعلومات راح نستفيد منها بالتأكيد
وبما اننا رياضيين لازم نكون على علم بكل ما يختص بتغذيتنا

كلمة شكر لا توفيك حقك على هذا الموضوع الجميل فعلا اخوي العزيز

تحياتي لك

**منادة الليل** · 19-01-2010, 10:55 AM

العفو اخواني

..........

**AmiTy Ville** · 19-01-2010, 11:11 AM

ماشاءالله سبقتني كنت ناوي ادرج نفس القيم بس كانت ناقصه فا قلت بعدين

فعلا موضوع مميز وينقل للمواضيع المميزه

**منادة الليل** · 19-01-2010, 11:18 AM

يالله ما عليه يالغالي مشرفنا

انت تدرجه او انا او اي واحد غير اهم شي انه يفيد الاخوة ....

والله يحفظك ويخليك

**AmiTy Ville** · 19-01-2010, 02:15 PM

اكيد عزيزي المهم الاستفاده ,, واذا ماعندك مآنع احط وصلة لتكون الاستفادة اكبر في حال ضاعت احدى الصور لاقدر الله

..

أضـغـط هـنا للـقـيــم الـغـذائية

..

ايظا عندك حساب كتلة الجسم ويعطيك نبذة وجدول غذائي معين
( طبعا مافي برنامج دقيق 100% والسبب اختلاف الاجسام عن بعضها بعض ) لكن يفي بالغرض

اضـغـط هـنا لحساب كتلة الجسم

..

ولاغنى عن باقي اضافاتك عزيزي على الاقل صورك واضحه وممتازه

دمتم بود

**منادة الليل** · 19-01-2010, 02:27 PM

ممتاز جداً اخوي المشرف

وشكراً على المساهمة في الموضوع واي احد عنده اي اضافات تخص الموضوع يضعها

**آبو رآشـد** · 19-01-2010, 02:38 PM

يعطيكم العافية
منادة الليل / AV

**منادة الليل** · 21-01-2010, 11:14 AM

الله يعافيك يالغالي

**AmiTy Ville** · 21-01-2010, 07:25 PM

الله يعافيك عزيزي بو راشد

**ولد ابوظبي** · 02-03-2010, 11:39 PM

مشكووور وسلمت يمناك الغـالي على هالموضوع الجميل

تحيـــاتي اخوك ولد بوظبي

**mashkaljey** · 04-03-2010, 01:59 AM

ويني انا ما اشوف اسمي ؟ عجيب يفوتني شي من مناده ؟ هممممممم زعلت من نفسي والله

الموضوع: السعرات الحرارية وبعض القيم الغذائية للأطعمة الأكثر استهلاكاً

أدوات الموضوع