ابي نصحيتكم متى اخذ التنشيف
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عضوو يديد وبالحديد بعد يديد
انا عمري : 17 سنه جم شهر وبصير 18 وبشهر 7 نشالله
طولي : 164 سم
وزني : 66 كيلو
وأنا صارلي شهر تقريباا وقطعت لمن صارلي 3 أسابيع علشان الامتحانات والحين رديت وصارلي 10 ايام وسويت اشتراكي 3 شهور
ورفيجي نصحني بـ مكملات غذائية الي اهوا بروتين برو كومبلكس جنير ومعاه امينوو حبوب 2222 واهوا مجربه وصارله 7 شهور بالحديد وجسمه تمام
واناا ابي نصحيتكم متى اخذ التنشيف لان وزني اكيد بيزيد وانا مابي هالشي بس بعد ما اسوي تضخيم واخذ كفايتي ورفيجي نصحني انه لمن يصير وزني 77 كيلو ادش على التنشيف
ابي كل المجربين هالشي وصار معاهم نتايج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SupeR َ maN
