بداية بناء جسمي من البداية حتى الآن (صور)، رأيكم؟ ومتى أوقف تضخيم؟

[Leaner]

تعقيب الاخوان ممتاز وماقصرو ومشاءالله عليك اخوي فيتنس ممتاز

شكرا أخوي

وماقصروا الأخوان

[مذووب]

ماشاء الله عليك

بالتوفيق

[Leaner]

ماشاء الله عليك

بالتوفيق

تسلم ‍‍‍اخوي

وآجمعين ان شاء الله

[ghanemi]

ممتاز جدا ماشاء الله
بس انا لاحظت انو في الصورة الاولى ايديك مافيها شعر وفي الصورة الاخير اللي عرضت فيها الباي الشعر كثيف .
مافهمت كيف صار مع احترام ممكن الباي لشخص اخر وهذا اعتقادي ممكن الاخوان يشوفوا ...
تحياتي للجمعي ...

[منادة الليل]

ماشاءالله عليك

بس حالياً بعد تحتاج اتضخم اكثر وبعدها نشف علشان جسمك يطلع بصورة احلى بعد التنشيف

الى الامام يالغالي

[م.محمد الغامدي]

مشاء اللهـ تباركـ الرحمن
جسمكـ جميل ....((
بالتوفيق لكـ

[Leaner]

ممتاز جدا ماشاء الله
بس انا لاحظت انو في الصورة الاولى ايديك مافيها شعر وفي الصورة الاخير اللي عرضت فيها الباي الشعر كثيف .
مافهمت كيف صار مع احترام ممكن الباي لشخص اخر وهذا اعتقادي ممكن الاخوان يشوفوا ...
تحياتي للجمعي ...

آخوي والله الصور كلهم صوري وبعدين كل صورة تختلف وضعية الإضاءة

شكرا لمرورك أخوي

[Leaner]

ماشاءالله عليك

بس حالياً بعد تحتاج اتضخم اكثر وبعدها نشف علشان جسمك يطلع بصورة احلى بعد التنشيف

الى الامام يالغالي

تسلم أخوي على ردك الجميل

بس انا مليت من تضخيم والحين قاعد أنشف

[Leaner]

مشاء اللهـ تباركـ الرحمن
جسمكـ جميل ....((
بالتوفيق لكـ

يعطيك العافية على الرد الحلو

[Ring of bells]

نتائج جداً ممتازة يالغالي, وما عليك إلا تواصل
بس لا هنت ممكن تعطيني فكرة كيف كان برنامج التخسيس المتبع مع المنتجات إلي إستخدمتها؟

دمت بود

[legend 0f dark]

لا ماشاء الله بدعت والله ,,,

بس كنت تقدر تضخم قبل لا تخسس دام إنه وزنك مو وايد ...
بس كل واحد و يبي طريقة جسمه

[Leaner]

نتائج جداً ممتازة يالغالي, وما عليك إلا تواصل
بس لا هنت ممكن تعطيني فكرة كيف كان برنامج التخسيس المتبع مع المنتجات إلي إستخدمتها؟

دمت بود

مشكور أخوي علي رايك المهم

أخوي أول كم شهر كنت خاش تخسيس مع حديد أوزان خفيفة وكنت استخدم الكارديو بعد الحديد لمدة 30-45 دقيقة) وباليوم أركز على عضلتين، مع المدة ( شهرين الى 3) كنت أركز علي كل يوم عضلة واحدة، وانا كنت أستخدم ليبو6 أكس ( في الصباح حبتين وقبل التمرين حبتين) بعد ماضعفت الحمدالله استخدمت الواي بروتين مع ليبو أكس ( علما بأن الليبو6أكس استخدمت 3 علب فقط ‍لأني أقطعه مرات، حسب ماهو مكتوب بالعلبة ومرات أكثر، بخصوص المدة بالضبط ماأذكر بالضبط كيف تحول جسمي، بس كنت دايما كل أسبوعين أغير جدولي ( مثلا بدل الحر أستخدم أجهزة والعكس) وعندي تقريا 4 أشهر متوقف فيهم من النادي ،من كل شي ( للدراسة والسفر)، استمريت عليه بجدول التقسيم أيضا ولكن مع زيادة أوزان مع زيادة في السعرات أكثر من السابق ووقف الكارب في المساء و مع الوقت فكرت إني أضخم وخذيت البروكومبلكس قينر + سوبر جارج كرياتيين + الواي بروتين، والحمدالله وصلت للوزن المناسب، علما بأنه كنت كل يوم بعد الحديد أطلبلي كنتاكي أو أي فاست فوود

والحين قاعد أنشف وهذا اسبوعي الثاني علي ماعتقد

[Leaner]

لا ماشاء الله بدعت والله ,,,

بس كنت تقدر تضخم قبل لا تخسس دام إنه وزنك مو وايد ...
بس كل واحد و يبي طريقة جسمه

مشكور أخوي

لووول اهي السالفة اني مليت من الفات القليل الي بالمعدة والحين ناوي أرد ال 6pack ان شاء الله ،وانا ماحب التضخيم بالأساس لأني العب كرة والخفة في اللعب مهمة فقلت أنشف بعدين أكون عضل صافي ان شاء الله

[TRIPLE H2]

ما شاء الله جسمك حلو و ممتاز

[Leaner]

ما شاء الله جسمك حلو و ممتاز

مشكور أخوي على ردك الجميل