مثل ما قالو لك الوحوش ودام تبي دهون وعضل وانت تدرب راح توصل للي تبغاة خاص ان وزنك مرة قليل راح تطلع بسرعة لكن بعد الاربع شهور لازم تستمر على اكلك وتقلل من الدهون علشان ما تسمن والافضل لك ترو ماس واكتب موضوع في قسم البيع والشراء وتعرف وين تحصلهم ولا داعي اعيد كلام الشباب لانهم كفو ووفو من ناحية النصايح
بالتوفيق يا وحش