الاخوه الزملاء أسعد الله اوقاتكم بالخير والمسرات
لا أدري من أي ابدأ حديثي فقد أخشى ان تختلط وتتبعثر أفكاري كما تتبعثر أوراق الخريف
وينتهي بي الحديث الى طريق لانهاية له
لذا أعذروني عن فضاضة اللغه ورداءة الاسلوب الذي من الممكن ان يسبب لي جرحا غائراً
يصعب مداوته على مر الزمن.
وبعد أن أخذت فنجالا من القهوه الساده ممزوجا بزفير مليئ بالامل والطموح
أود أن أطرح اليكم بعض المكملات التي أخذتها من مدربي العزيز
وهي كالتالي : انمال باك وأنمال ستاك وبروتين نايتروتك .
طريقة الاستخدام
قبل التمرين بنصف ساعه آخذ الانمال باك والانمال ستاك . وبعد التمرين البروتين
تساؤلي هو هل هذه الطريقه صحيحه ام لا . وماهي أفضل طريقه للإستخدام
علما ان طولي 175 سم . ووزني هو 75 كغ
الغرض من الاستخدام هو الضخامه ولاغير الضخامه. الانفجار ولاغير الانفجار
لي بالنادي تقريبا 8 أشهر .ووزني السابق 54 كغ
(ابلغ من العمر 28 عاما حاصل على رخصة القياده
من صفاتي قوي ومقدام في الغزوات حليم كريم متسامح وأيضا أجودي.
اسف على هذا الطرح ) للمداعبه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل 2003
