السلام عليكم ..........
اريد اسرع طريقه لتحضير الشوفان . وهل من الممكن ان ياكل بدون طهي . ارجو كتابه الطريقه
بدقه.
وما هي فوائده
وجزاكم الله الف عفيه
وهاذي صورته......
عضو جديد
السلام عليكم ..........
اريد اسرع طريقه لتحضير الشوفان . وهل من الممكن ان ياكل بدون طهي . ارجو كتابه الطريقه
بدقه.
وما هي فوائده
وجزاكم الله الف عفيه
وهاذي صورته......
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته
شوف يالغالي .. اقولك انا اللي اسويه ..
لما اسوي كورن فلكس .. احطيه كم ملعقه كبيره مع الحليب واكله مع بعض
التونهـ .. مكس مع الشوفان كم ملعقه
السندويشه .. مكس بالداخل مع جبن وسلطه و و الخ ..
حتى يوم تاكل ماتحس فيه بالمررره .. دايما اخلطه مع اشياء ثانيه .. وهذي اسرع طريقه ..
عضو جديد
مشكور ياخوي علي الرد وجزاك الله الف عافيه
يعني ممكن احضره زي الكرنوفلوكس . يعني مع الحليب . طيب ممكن تقولي المقدر الحليب كام ومقدار الشوفان كام
وجزاك الله الف خيررررررررررررررررررررررررررررررررر
عضو كمال أجسام خبير
والله حط على قد ماتشتهي .. ومقدار الحليب اللي تشوفه مناسب .. انا احط كم ملعقة وينخلط ولا تحس فيه مع الكورنفلكس
ومع السندويشه ولا مع التونه ..
واجبنا .. ودعواتك فالصـلاة
عضو جديد
ربنا يباركلكم جزاكم الله كل خير
عضو نشيط
حطه في طآسة مع حليـب ، وسخـنه بآلميكرويف لمدة 5 دقآئق .. بس أهم شي تزيد من آلحليب عشآن مآ ينشف !
Hard Work, Pay's OFF
عضو جديد
مشكورين وجزاكم الله الف خيرررررررررررررررررررررر
ضوابط المشاركة
