استفسار بخصوص الـ Serious Mass

[برشلوني صميم]

السلام عليكم .. شباب حبيت استشيركم في هالمكمل من عدة نواحي

في البدايه انا عمري 27 وطولي 170 ووزني 59

اللعب حديد من ستة شهور .. وقفت فترة بسيطه ورجعت مره ثانيه للعبه.

والحمد لله النتائج مرضيه بعض الشي .. ولكن نطمع في نتائج افضل


انا سمعت عن الـ Serious Mass وانه مكمل غذائي لزيادة الوزن .. واشتريت لي واحد

قريت طريقة الاستخدام بصراحه حسيت انها كثيره مره او اني مافهمتها .. يقول سكوبين مع حوالي 700 ملي ماء او حليب .. ثلاث مرات الى خمس مرات في اليوم

خصوصاً السكوب الواحد في السيراس ماس كبير .. دبل السكوب في الجينرز فيول


الاكيد انا حبيت استشيركم كيف استخدمه .. اخذ سكوب واحد يكفي ؟؟ وكم مره ؟؟

الشي الثاني ايهم الافضل اخذ معه .. قلوتامين ولا امينو ؟؟


للمعلوميه السيراس ماس اللي عندي بالشكولت .. تحياتي للجميع

[Yousif Alsaqer]

أخوي والله المكتوب على الكيس سكوبين .. بس هو سكوبين باليوم أو كيف بالضبط ما ادري ..
عموماً انا يوم كنت استخدمه مرتين باليوم ، بس أكتشفت انه غلط ..
فـ نصيحتي لك استعمله ثـلاث مرات باليوم ، مثلاً الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين ..
.. وانتظر شوف الشباب

[THE CAST]

السلام عليكم .. شباب حبيت استشيركم في هالمكمل من عدة نواحي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
في البدايه انا عمري 27 وطولي 170 ووزني 59

اللعب حديد من ستة شهور .. وقفت فترة بسيطه ورجعت مره ثانيه للعبه.

والحمد لله النتائج مرضيه بعض الشي .. ولكن نطمع في نتائج افضل


انا سمعت عن الـ Serious Mass وانه مكمل غذائي لزيادة الوزن .. واشتريت لي واحد

قريت طريقة الاستخدام بصراحه حسيت انها كثيره مره او اني مافهمتها .. يقول سكوبين مع حوالي 700 ملي ماء او حليب .. ثلاث مرات الى خمس مرات في اليوم
صحيح..3مرات وكل مره سكوبين...(لطعم افضل مع حليب خالي الدسم او قليل)
لكن انتبه مو اذا شفت العلبه بتخلص تقوم تنقص الجرعه ..لا خلها تنتهي اهم شي انك تستفيد
خصوصاً السكوب الواحد في السيراس ماس كبير .. دبل السكوب في الجينرز فيول
فذي صادق الله يعينك مع الوقت حتتعود

الاكيد انا حبيت استشيركم كيف استخدمه .. اخذ سكوب واحد يكفي ؟؟ وكم مره ؟؟
لا اخوي استعمله 3 مرات يوميا
وضحتلك اعلاه
الشي الثاني ايهم الافضل اخذ معه .. قلوتامين ولا امينو ؟؟

امينو 4800 او انابوليك10000 خذ واحد منهم
للمعلوميه السيراس ماس اللي عندي بالشكولت .. تحياتي للجميع

بالتوفيق..........

[THh Rock]

استخدامه الصباح قبل الفطور وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم وانتبه تاخذه قبل التمريين بيثقل بطنك وتحس بغثيان افضل تمريين على معده فاضيه
وخذ الانابوليك 10000 معه افضل

[برشلوني صميم]

مشكورين يا وحوش ..

THE CAST

لا تخاف انا من الحين ابيه يخلص

24 ساعه الطعم ناشب في فمي ..


يعني ياشباب خلاص القول .. سكوبين على ثلاث مرات في اليوم

طيب ايش الافضل

بعد مااصحى و بعد التمرين وقبل النوم ؟؟

ولا قبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم ؟؟


طيب ياشباب ايش رايك في الامينو 2222 ؟؟ اخذه معه ولا لا ؟؟

[THE CAST]

مشكورين يا وحوش ..

THE CAST

لا تخاف انا من الحين ابيه يخلص

24 ساعه الطعم ناشب في فمي ..


يعني ياشباب خلاص القول .. سكوبين على ثلاث مرات في اليوم

طيب ايش الافضل

بعد مااصحى و بعد التمرين وقبل النوم ؟؟
صحيح
ولا قبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم ؟؟
ماانصحك تاخذه كذا ..لانك قبل التمرين محتاج كاربوهيدرات
مثل شوفان بالحليب او شربة عدس او حبوب الذرة او معكرونه ..قبل التمرين بساعتين
اما البروتين فالجسم لايستفيد منه لانتاج الطاقه الا كبديل اخير اذا لم يتزود بالكاربوهيدرات
يعني لاتاخذ قبل التمرين السيرياس ماس ..وكل زي ماقلت لك

اتمنى وصلت الفكره


طيب ياشباب ايش رايك في الامينو 2222 ؟؟ اخذه معه ولا لا ؟؟
وضحتلك بردي الاول ان الامينو المناسب للضخامه
سوبر امينو4800 او امينوانابوليك10000 بخصوص ال2222 مابيصلح فترة الضخامه خاصة التابلت

تحياتي.........

[Al3aZeF]

أفضـل طريقـة لآستخـدآم مكمـلآت آلجينـر :
بعـد آلفطـُور - قبـل آلتمرين بـ 45 دقيقـة - بعـد آلتمـرين مبآشـرة ..
ورآح أوضـح لك ليـش ،

بعـد آلفطـور : أفضـل من ع آلريـق ، لأنـه لو أخذتـه ع آلريـق رآح تنسـد نفسك عن آلفطـُور !
قبـل آلتمريـن : لآحتوآئـه عـلى آلكيريآتيـن وآلجلوتآميـن للطآقة ، وآلكآربوهيدرآت بمقـدآر 252 جرآم للطآقة أيضـاً !
بعـد آلتمـرين : للبـروتيـن آلعـآلي طبعـاً وآلجلوتآمين وآلكيريآتين للآستشفآء وبنآء آلعضلآت !

وأحـذرك أن تأخـذ آلسيريـس مآس قبـل آلنـوم مبآشـرة ، لأنـه لو أخذتـه رآح يتخـزن عـلى شكل دهـون بسبب نسبـة آلكآربوهيدرآت آلعآلية وآلفآت آلعـآلي وآلسكر أيضـاً ، لأنـه مآفي عمـلية هـدم أثنآء آلنـوم فيتخـزن بشكل دهـُون ~

نصيحـة : عشـآن تتعـود ع آلطعـم ، جـرب أول آسـبوع سكوب وآحد 3 مرآت حسب مآ ذكـرت ، وآلأسآبيـع إلي بعـدهآ آستخـدم سكوبـين وآلله يعينـك ع آلطعـم آلثقييـل ~

[برشلوني صميم]

^^^^^^^^

يعطيك العافيه اخوي على النصيحه

بصراحه جربته قبل النوم في اليومين اللي راحو .. احس صابني أرق ولا قدرت انام بسبب السكر العالي فيه والشكولت

اوما بخصوص الطعم .. ماعليك مافيه حلاوة من غير نار

انا بس ابي الطريق الافضل .. والنتائج ترا انا موب من النوع اللي يستعجل على النتائج .. اللي يجي بسرعه يروح بسرعه .. خصوصاً اني امارس الرياضه هذي لاني احبها موب عشان اضخم شهرين ثم ابطل

الشي الثاني ياشباب حبيت اخذ رايكم في

انا اللعب كوره بستمرار .. على الاقل ثلاث مباريات في الاسبوع .. يعني اتمرن في الجيم العصر واللعب كوره في الليل .. وش احتاج عشان مااجهد نفسي غير البروتين والامينو ؟؟

[Leaner]

ليه ماتستخدم معاهم منتج كرياتيين حتتى تتقدم في أوزانك وتزيد وزنك ؟؟

ولكن أول شي لازم ماتكون تعاني من أي أمراض

انصحك فيه وبيعطيك طاقة في التمرين وترفع أوزان أعلى من السابق

[برشلوني صميم]

مشكورين يا وحوش .. الله يجزاكم خير على النصائح .. ان شالله استفيد منها .. وغيري يستفيد

بس سؤال اخير

الايام اللي مافيها تمارين كيف اخذ المكمل فيها ؟؟

الشي الثاني .. المكملات خاصه بس برياضة الحديد ولا كل عادي تنفع مع غيرها

يعني لو لعبت مباراه ينفع اخذه قبل وبعد المباراه ؟؟


ولكم جزيل الشكر .. تحياتي

[sami1989]

ايام الراحه سكوب الصبح وسكوب قبل النوم بنصف ساعه

في شغلات تاخذه لرياضات اخرى نعم للي يركضون عامه يستخدمون دائما كرياتين او bcaa و l-arginine *اهم الاحماض الامينيه* وبروتينات عامه وفي شغلات كثيره نفس الي يستخدموه في الحديد

لكن انت لو حابب تزيد وزنك فماانصحك تلعب كره شي عكس شي وماراح تستفاد من المكمل بهيك حاله ,,,,

[ولد ابوظبي]

Al3aZeF صح كلامك