• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 27 من 27

    الموضوع: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

    1. #16
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      كلامك صحيح 100 % في فترات الراحه راح ينفرز هرمونين تيستوستيرون + هرمون النمو

    2. #17
      التسجيل
      24-12-2009
      المشاركات
      31
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07 مشاهدة المشاركة
      موضوووووووووووووووع روعه ومفيد

      بارك الله فيك أخى
      أهلا أخي الصارم ــ نورت حبيبي ..

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah مشاهدة المشاركة
      موضوع راقي وجميل ومفيد الله يجزاك الجنة ,,
      لكن لم افهم الجزء الاخير في الحديث ,, ياليت مزيدا من الشرح لو تكرمت

      مودتي
      اهلا بالكابتن توتو جده ،، شرفتني بمرورك و الله ..
      و سؤالك تركته للأخير حتى ابحث و ااتيك بالإجابة الشافية ..

      حقيقة يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثرو هذا فهم خاطئ ..

      جاءت نتيجة لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا
      تبين منها أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 10 ساعات في الليلة الواحدة
      يتعرضون لمشاكل تتراوح مابين :
      صعوبة في الميل للنعاس والنوم
      أو مواصلة النوم بعدها
      وغيرها من المشاكل المختلفة

      و قد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات و بذلك يفقد المأ جزء كبير من قوة جسمه .. و كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.
      وكما ذكرت في الردود السابقة الآيات القرآنية التي بين الله تعالى بها لعباده مدى حكمته و جلاله ..

      ملاحظة : المعلومات في هذا الرد منقولة من هنا و هناك ،، عساها تكون اجابت عن تساؤلك أخي العزيز ..

      موفق بإذن الله

    3. #18
      التسجيل
      24-12-2009
      المشاركات
      31
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989 مشاهدة المشاركة
      كلامك صحيح 100 % في فترات الراحه راح ينفرز هرمونين تيستوستيرون + هرمون النمو
      أهلا أخي Sami1989 ،، بارك الله فيك على الإضافة ..
      شكرا

    4. #19
      التسجيل
      12-06-2010
      المشاركات
      537
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      مشكـوور يالغالي على هالمعلومات المفيده

      طيب اقدر انام مثلن الساعـه 2 او ثلاث واصحى 6

      وإذا رجعت من الدوام انام للمغرب

      يعني مجموعهـا راح يكون ثمان ساعات
      وإلا كيـف؟

      وإلا احسن شي تكون كلها بالليـل

    5. #20
      التسجيل
      12-01-2010
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,250
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      تسلم على الموضوع الغـــاوي .. وفعلا يقولك نوم ساعات الليل تريح الجسم أكثر عن النوم في ساعات النهــار .. سبحان الله



    6. #21
      التسجيل
      03-03-2010
      المشاركات
      120
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      موضوع حلو ومفيد وفعلا نوم الليل مفيد جدا كما كانوا يقولون لنا اهالينا اول .
      لكن السؤال اللي عمله شفتات (ورديات) اللي مثلا موظف في المستشفى او الاتصالات او البنك
      مثل حالتي وش يسوي . ينسى يعني GH .


      كل واحد يقول الزود عندي

    7. #22
      ميعرو غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      25-04-2010
      الدولة
      مكة وجدة
      المشاركات
      883
      المواضيع
      40
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      موضوع جيد جزاك الله خير بس هل الجي اتش بالحقن مرررررررررره مضر مع العلم ان الشباب اللي معايا بالنادي ياخذون الجي اتش والمدرب ينصحني باخذه وانتا تقول مضر الله يوفق الجميع وسامحوني على المداخله

    8. #23
      التسجيل
      13-04-2010
      الدولة
      الـــكـــويـــــت
      المشاركات
      21
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرآئع والمفيد صرآحة وانا كنت انام بكثرة بس الحمدلله عدلت نومي

      اخوي ميعرو ,,

      شهل مدرب الى ينصح بالجروث . والله مو مدمر شبابنا غير هلمدربين السكة

      وبخصوص اصدقائك لاسمح الله شوف بعد 10- 15 سنة شيصير فيهم وتذكر كلامي ..

    9. #24
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      موضوع مميز صراحه

    10. #25
      التسجيل
      25-01-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      شكرا على المعلومات المفيدة والقيمة

    11. #26
      التسجيل
      24-12-2009
      المشاركات
      31
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد مشاهدة المشاركة
      مشكـوور يالغالي على هالمعلومات المفيده

      طيب اقدر انام مثلن الساعـه 2 او ثلاث واصحى 6

      وإذا رجعت من الدوام انام للمغرب

      يعني مجموعهـا راح يكون ثمان ساعات
      وإلا كيـف؟

      وإلا احسن شي تكون كلها بالليـل
      أهلا أخي ..
      أحسن شي تكون بالليل ،،

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD مشاهدة المشاركة
      تسلم على الموضوع الغـــاوي .. وفعلا يقولك نوم ساعات الليل تريح الجسم أكثر عن النوم في ساعات النهــار .. سبحان الله


      بارك الله فيك على المرور

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل من عالم آخر مشاهدة المشاركة
      موضوع حلو ومفيد وفعلا نوم الليل مفيد جدا كما كانوا يقولون لنا اهالينا اول .
      لكن السؤال اللي عمله شفتات (ورديات) اللي مثلا موظف في المستشفى او الاتصالات او البنك
      مثل حالتي وش يسوي . ينسى يعني GH .
      اهلا أخي ،،

      لا و الله ما ينسى الـ Gh بس رح تكون فيه زياادة لكن لن تكون الإستفادة مقارنة بما تأتي به الراحة في الليل ..

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو مشاهدة المشاركة
      موضوع جيد جزاك الله خير بس هل الجي اتش بالحقن مرررررررررره مضر مع العلم ان الشباب اللي معايا بالنادي ياخذون الجي اتش والمدرب ينصحني باخذه وانتا تقول مضر الله يوفق الجميع وسامحوني على المداخله
      مرحبا لك خيو ،، لكن حقن هرمون GH مضررة بشكل غريب جدا ،، إن شاء الله سأضيف موضوع في هذا الشأن .. لكن على حد علمي الأضرار لن تكون كبيرة إذا تجاوز اللاعب سن 22 سنة ..

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madridi 9 مشاهدة المشاركة
      يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرآئع والمفيد صرآحة وانا كنت انام بكثرة بس الحمدلله عدلت نومي

      اخوي ميعرو ,,

      شهل مدرب الى ينصح بالجروث . والله مو مدمر شبابنا غير هلمدربين السكة

      وبخصوص اصدقائك لاسمح الله شوف بعد 10- 15 سنة شيصير فيهم وتذكر كلامي ..
      أهلا أخي ،، بارك الله فيك كلامك صحيح ..

    12. #27
      التسجيل
      24-12-2009
      المشاركات
      31
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مواعيد نمو العضلات ،، تعلمها و طبقها

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان.. مشاهدة المشاركة
      موضوع مميز صراحه
      أهلا أخي السلطان .. مرورك هو المميز ،، شكرا يا وحش .

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمارA.A مشاهدة المشاركة
      شكرا على المعلومات المفيدة والقيمة
      لا شكر على واجب

    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    المواضيع المتشابهه

    1. استفسارات عن تمارين العضلات المتعددة + عضلة المعده + الم العضلات
      بواسطة : :: مصطفى :: , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 04-06-2010, 03:33 AM
    2. تعلّم مواعيد نمو العضلات (منقول)
      بواسطة : SPORTY , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 19-10-2009, 12:03 AM
    3. حركه حلوه تعملها للــGold Sellers
      بواسطة : Y0ZE , في منتدى لعبة World of WarCraft
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 10-06-2009, 11:40 AM
    4. لعبه ساقوم بعملها
      بواسطة : سي دي2 , في منتدى صناعة الألعاب
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 24-12-2002, 10:45 PM
    5. افا عليك يا CASH 2000 كذا تعملها فيا
      بواسطة : ملك الفاولات , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 07-11-2001, 04:33 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •