لما بعد ما اتمرن العضلة تانى يوم توجعنى كثيييير
مثلا اول امبارح الخميس اتمرن ضهر وتراى
واليوم وكدة توجعنى العضلات واذا اتمرن بنش وباى همين يصير
ساعت توجعنى وساعات عادى ما توجعنى تانى يوم ليش هاذى الحكاية اخوان
عضو نشيط
لما بعد ما اتمرن العضلة تانى يوم توجعنى كثيييير
لما بعد ما اتمرن العضلة تانى يوم توجعنى كثيييير
مثلا اول امبارح الخميس اتمرن ضهر وتراى
واليوم وكدة توجعنى العضلات واذا اتمرن بنش وباى همين يصير
ساعت توجعنى وساعات عادى ما توجعنى تانى يوم ليش هاذى الحكاية اخوان
عضو كمال اجسام خبير
شي طبيعي هذا
السبب لانو الياف العضله راح تتقطع وبعدين ترجع تبني فلتشنجات امر وارد جدا
عضو كمال أجسام خبير
هذا يدل على انو تمرينك كوييس شد حيلك
عضو كمال أجسام خبير
فكرتنى باول مابديت بجدول الضخامة رجعت البيت احس صدري بيتقطع وسالت الله يستر على الكابتن ابو راشد قالى دليل ان تمرينك صح والحمدلله يوم بعد يوم تحسن الوضع والاوزان موفق يا وحش
عضو نشيط
يعنى الايام الى العضلة متوجعنيش معناة انو انى بتمرن غلط ؟
عضو كمال اجسام خبير
لا طبعا الشغله عاديه مو شرط اله توجعك العضله يعني تمرنت صح ههههههه
مثل ماكتلك الياف العضله راح تتقطع وبلتالي راح توجع
عضو نشيط
ونا اعالجها ازاى يعنى بسرعة ؟
عضو كمال اجسام خبير
وانا الصراحه متعجب للي يقولون اذا عضلتك توجعك يعني تلعب صح وجاي تضخم
بلفعل هذي اشاعه طاشه بين لاعبيين كمال الاجسام
العضله تعرفه ضخمت من اوزانك تزيد وتلعب عدات اعلى وحجمك يزيد ووزنك ايضا ,,,,,
هو الالم يزول من وحده مثل ماقتلك الياف تتقطع وبعدين تبني من جديد في اوقات الراحه
عضو نشيط
اةةةةةةة
متشكر والله الف مرة يا كابتن الف شكرا يا كابتن سامى شكرا
ضوابط المشاركة
