اذا وزنى 70 كيلو عضل صافى راح اصير مثلة هناك فديو

[the one0]

هاذة فديو لبطل يمكن مصرى هوا 70 كيلو اكيد عضل صافى اذا انى نقصت وزنى 70 كيلو وعضل صافى راح اصير مثلة
http://www.youtube.com/watch?v=jXFythCDnOs

[Yousif Alsaqer]

أخوي إذا كان جسمك ناشف عالاخر بيكون مثله تمام ..
بس إذا كان جسمك فيه دهون فـ مافي فايدة ، حاول تنشف جسمك عالأخر خله عضل بس

[the one0]

وراح يصير بنفس الحجم هاذى

[MOOKA]

اخوي موضوعك صعب والله
يعني ما فهمنا انت تمارس حديد ولا لا
كم وزنك وطولك وكم نسبه الدهون وعندك كتله عضليه ولا لا
هذي كلها يحتاج تجاوب عليها
لان لو افترضنا وزنك 80 ولا 90
ونشفت الى وصلت نسبه الدهون الى 3 % انا اقول مثلا
اذا ما عندك كتله عضليه راح تكتشف ان وزنك وصل الى 50 او اقل
اما اذا عندك كتله عضليه جيده راح يكون وزنك تقريبا 60
اما اذا كانت الكلته العضليه نفس الشخص اللي بالفديو ( اللي متدرب سنين اتوقع الى ان وصل للكتله هذي)
فراح يكون وزنك تقريبا مثله
على العموم انا حبيت اوضح الفكره يعني مجرد مثال

[the one0]

لا الاخ يوسف قالى الى انا عاوز اعرف ومتشكر علا ردك علية يا كابتن وعلا نظريتك متشكر

[sami1989]

اخي جسم بهيك مرحله يحتاجله سنين انت شفت تقاسيم جسمه ؟

هذي مو بسهله تطلع يحتاجله وقت كثير ومثابره و منشطات تساعد ايضا

[the one0]

اوكية يا كباتن متشكر جدا
علا الردود

[Yousif Alsaqer]

بالمناسبة عزيزي ، الحين إذا وزنك 80 كيلو ألعب تنشيف وخذ لك كم منتج يساعدوك
وبعد فترى راح تحرق الدهون ويبقى العضل عندك وبتصير .. بس أهم شي الصبر
وأرسم هدفك

[Yousif Alsaqer]

وأخوي أحنا ما شفنا جسمك علشان نحكم .. يعني ما نعرف جسمك فيه دهون أو ناشف أو سمين
لأن من 70 إلى 70 يختلف .. في ناس وزنها 70 بس كله كتل عضل .. وفي ناس 70 بس كلها دهون

[the one0]

ان شاء الله اطلع عضلات البطن وانزل صورة ليا بس هيا مش عاوزة تطلع مش عارف اعمل فيها اية بقالى كتير بتمرنها بس يادوب تطلعتى العضلات الى فوق يعنى شوييية فاضل الدهون الى تحت بقالى كتير بتمرن ومش بتنزل فا زهقت بس اعمل اية هاتمرن تانى لازم الصبر

[فيصل444]

كيفك اخوي

كم طولك



وكم وزنك

[the one0]

ان شاء الله لما اطلع البطن الى بحالى فيها بقالى كتير راح اشوف طولى ووزنى اشلونة وطولى وراح انزل صورى ان شاء الله