السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خير انا عندي بعض الاستفسارات المهمه بخصوص المكملات الغذائية
انا العب من فتره طويله واستعمل الواي بروتين وامينو وميلتي فيتامين فقط
ابغي ادخل عليها بعض المواد وهي الان موجوده عندي ال جلوتامين ونو اكسبلود وانابوليك هالو ومحفز تستسرون وهو cryotest
بخصوص ال جلوتامين توجد نسبه من الجلوتامين في الواي بروتين ولكن هل يؤثر إن اخذت جرعات زياده منفصله ، والنواكسبلود اخذ اسكوب واحد ولا اسكوبين قبل التمرين..والسؤال الاهم هل يسهر بمفعول الكافيين اللي فيه ولا لا ، والمحفزات طريقة استعمالها والمده المطلوبه للتوقف
مع العلم ان طولي 181.5
ووزني 95
اطمح للضخامه اللامحدوده
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيران
