السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله العنوان مو خطاالعمر / 18 وعدة اشهر الوزن / 72 الطول / 169
ياشباب انا بديت التضخيم وكان وزني 65 ونص ضخمت باسرياس ماس وامينو اسد
وصلت لحد 68 طبعا ريحت فترة من المكملات ثم بديت من جديد بكورس وهو
جنرس فيول وامينو فيول وخلصت من الجنرز علبتين (2 كيلو ) المهم وصل وزني 72
والكباتنه قالو لي لاتتعدى 75 يعني باقي لي 3 كيلو المهم انا ودي اغير الكورس
ويش رايكم بعدين انا ماودي اشري امينو فيول لانو يحتوي على كرنتين لاكن العلبه الي خلصتها
مادريت الي بعد مافتحتهاابي كورس حلو بروتين ونوع حلو من الملتي فتامين وامينو بعدين
انا خايف من الامينو الي يحتوي قروث اخاف يسبب لي مشاكل وفي نفس الوقت مابيه
يحتوي على كرنتين وعندي جلوتامين اخذته من الكابتن استعملته صراحة حلو مره لاكن مدري
ويش رايكم فيه اسمه جلوتامين باور 60 حبه
ملحوظه : الكابتن يقول خلك مستمر على نفس مكملاتكاحس انه يستغلني
ان شاء الله ماراح تقصرون ابو راشد ومنادة الليل وابو قحط وكلكم مافيكم قصور تحياتي.
