السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك اخواني الاعضاء؟؟؟ان شاء الله بخير
حبيت استفسر عن التمرين المنزلي..انا على وشك شراء :
كرسي متحرك مع حاملة البار ومع البار والاوزان(80 kg) و2 دمبل بـ310 دولار(هل السعر كويس)..(غالي رخيص؟؟؟)
انا اتمرن في صالة ممتازة وفيها مدرب ممتاز بس مللت من الصالة وسعرها ايضا مرتفع واحياناً زحمة
فسؤالي لاصحاب التمرين المنزلي
1)هل التمرين المنزلي ممتع؟؟كما التمرين في الصالة؟
2)هل يمكن تمرين عضلات الظهر والارجل بالبار والدمبلز؟ اذا كان لا.. هل توجد ماكينة شاملة لهذة التمارين(ظهر+ارجل) وكم السعر بالدولار؟؟
3)) هل يمكن الاكتفاء بالتمارين الحرة لعضلة التراي؟؟
وشكراً مقدماً
تحياتي