• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

    1. 25-09-2010, 04:39 PM #1
      BodyBuilder Jr
      BodyBuilder Jr غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-09-2010
      المشاركات
      10
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      كما ذكرت في العنوان لقد أحضرت لكم أكثر من 20 تمرين للجسم باستخدام الدنابل فقط ..

      من خلال هذا الرابط http://www.sport-fitness-advisor.com...exercises.html

      ودمتم بود
    2. 25-09-2010, 05:03 PM #2
      القناص 001
      القناص 001 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      02-07-2010
      المشاركات
      37
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      يعطيك العافية يا بطل وموقع جدا رائع

      وان شاء الله الجميع يستفيد منه
    3. 25-09-2010, 05:14 PM #3
      الصورة الرمزية 3aneed
      3aneed
      3aneed غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-07-2010
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      111
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      شكر" يا باشا
    4. 25-09-2010, 05:24 PM #4
      الصورة الرمزية الرمـادي
      الرمـادي
      الرمـادي غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      24-11-2009
      الدولة
      بلادي الحبيبة ( البحرين )
      المشاركات
      693
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      تسلم يالغالي،،

      وباقي محتويات الموقع بفلوس،،

      بس الموقع رائع
      لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
    5. 25-09-2010, 05:30 PM #5
      مدمن كمال اجسام
      مدمن كمال اجسام غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      29-08-2010
      المشاركات
      129
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      تسلــم يآبطـل ويعطيكـ الع ـآفية ع المجهوٍد الرآئع اللي قدمــته وننتـظرٍ جـديـدكـ
    6. 26-09-2010, 01:15 AM #6
      الصورة الرمزية MAAXI
      MAAXI
      MAAXI غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      22-11-2009
      الدولة
      الـــريـــاض
      المشاركات
      220
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      يعطيك العافية يابطل

    7. 26-09-2010, 05:38 AM #7
      السلطان..
      السلطان.. غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      الله يعطيك العافيه.راح يستفيدون الشباب منه وانا منهم.شكراا لك.

      تقبل مروري.
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY

    8. 29-05-2012, 04:57 PM #8
      rakan987
      rakan987 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      29-05-2012
      المشاركات
      1
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      مشكور على جهدك
    9. 29-05-2012, 07:46 PM #9
      ammar galal
      ammar galal غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      29-05-2012
      المشاركات
      1
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..

      جزاك الله خيرا على ما قدمت
      جاري التجربة
    « دراسة : استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام يضر بالكبد | تجربتي الخاصة بالصور خلال شهرين »

    المواضيع المتشابهه

    1. ][][ تمارين لتصغير الارداف ( المؤخرة ) والفخوذ ][][ ~~ بالصور
      بواسطة : آبو رآشـد , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 74
      آخر مشاركة: 25-06-2012, 01:59 AM
    2. برنامج للشرح بالصور المتحركة ....
      بواسطة : بوعبدالرحمن , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 29-11-2003, 07:01 AM
    3. اذا كنتم من الذين تحبون الصور المتحركة تفضلوا بالدخول(حملوا ملفات الصور المتحركة)
      بواسطة : shoq omer , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 04-01-2003, 05:50 AM
    4. الجزء الثاني من موضوع ملاحظاتي بماريو سن شاين
      بواسطة : Nintendo, Cube. , في ألعاب الننتندو الحصرية Nintendo Wii U
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 18-07-2002, 03:17 AM
    5. كيفية إنتاج الرسوم المتحركة والخطوات الأساسية لإنتاج عمل كرتوني ناجح!
      بواسطة : Rewayah , في المنتدى العام
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 07-09-2001, 07:01 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى