السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا ً يا احبتي انا في فترة ضخامه وبروتين القينر سوى معايه شغل مضبوط والحمد لله بس الكرش كبرة بشكل ملحووض مره بس قلت عادي كله لجل خاطر التضخيم .. وسؤالي يا احبه الان انا في فترة ضخامه تمارين البطن كيف اتمرنها هل اتمرن با اوزان عاليه او بــ اوزان قليله بمعنى اهل اتمرن تضخيم او تنشيف لنه بصراحه خايف يطلع عضل فوق الدهون و تكون المعده بارزه بس بعضل وحتى وقت التنشيف خايف تكون بارزه بعضل ..
او اتمرن تضخيم فوق الدهون ووقت التنشيف بيكون الوضع كويس
وشوفو معايه هذي الصور تضهر اختلاف في الشكل الضاهر ارنود كان يلعب بطن وكرشه بدون دهون عشان كذا بطنه ناشف لداخل ^^
وشوف كولمان
تلاحضون ان الاول البطن داخل والعضلات داخليه اما الثاني البطن عالخارج والعضلات كمان عالخارج
عشان كذا تكون عندي وسواس ^^ انه كثرة الدهون في الكرش في فترة التخضيم بسبب القينر والتمارين في فترة التضخيم للمعده وتكون تمارين تضخيم وليست تنشيف بتخلي البطن خارجي ومعضل ..
عشان كذا انا ابي اوقف التضخيم بسبب خوفي الشديد في بروز البطن على بره حتى وهو معضل مشكله
وانتم ايش تقوله ايش السبب ؟؟
اتمنى النصائح لو تكرمتوو ولكم الشكر
