عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
كل عام و انت بالف خير اخي ديابولو
بما انك تتمرن صباحا فاستعمل الكيس الاول من الانيمال كت قبل التمرين 45 دقيقة و بعجدها ب 30 ديقة انيمال بمب و اتمرن
اما الكيس الثاني من انيمال كت بعد 6 ساعات من استعمالك الكيس الاول و اذا كنت تتحسس من الكافايين و يسسب لك ارق لا تستعمل الكبسولة الحمراء التي تحتوي على الكافايين
اما سؤالك الثاني كان المفروض تحسب حسابك قبل استعمال المكمل لان لازم تستعمل الانيمال كت لمدة 3 اسابيع متواصلة بدون توقف !! على كل ما عندك غير حل !! و قفه استعماله و ابدا من جديد بعد العيد