هل يمكن الحصول على ضخامة صافية بدون دهون ؟؟؟

[ahmed Rashad14]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال لو سمحتم هل يمكن الحصول على ضخامة عضلية صافية ؟؟؟

واو ممكن ايش المكملات المفيدة لذلك

انا اشتريت

النيتروتك + السل تك + الامينو 10000

للمعلومة انا 20 سنة وطولي 177 و وزني 76 وعندي ترهلات في الصدر عشان وزني كان من سنة ونصف 110

شكرا جزيلا لكم

[THh Rock]

وعليكم السلام

ماشاء الله ممتاز تقدمك وعزيمتك لتنقيص الوزن
ومكملاتك ممتازه وومكن الضخامه الصافيه بس كله يرجع لتمرينك وتغذيتك !!
بالتوفيق

[ahmed Rashad14]

شكرا يا ذا روك

بس ممكن يكون جدول ممتاز لو سمحتم !!

واكييد نقصان الوزن مفيد جدا الحمد لله

[THh Rock]

العفو اخوي احمد
اوك امشي على هذا الجدول
السبت صدر + باي + بطن
الاحد ظهر + تراي + سواعد
الاثنين كتف وترباس + بطن
الثلاثاء ارجل + بطات + سواعد
الاربعاء تمرن الاجزاء الضعيفه عندك
الخميس كارديو شامل
الجمعه راحه

ولاتنسى تغيير الجدول من فتره وفتره
مثلا الجدول الي عطيتك اياه يمرن عضلتين باليوم
بعد فتره تمرن فقط عضله كبيره وحده باليوم وعضلتين الباي والتراي الصغار سوا

وبالتوفيق

[ahmed Rashad14]

الله يبارك فيك يا ذا روك من كل قلبي الله يوفقك

بس عندي استفسار تاني لو سمحت

هو النيترو تك + السل تك + الامينو 10000

يعملوا ضخامة عضلية صافية بدون دهون

ولا احتاج حاجة تانية اخدها مع هادي المكملات والف شكر

[THh Rock]

ربي يسلمك ويطول بعمرك
النيترو ممتاز والسيل تك ريكيفري ممتاز فقط لبعد التمريين والامينو 10000 ممتاز
الافضل من جهة نظري ضيف معهم النانو اكس 9 يصير منتج طاقه قبل التمرين
ولاتنسى كلهم من نفس الشركه يعني في النهايه قوة وضخامه عاليه

[themaddemon]

تضخيم بدون دهون لأ ماتقدر ......

[sami1989]

لازم في فترة الضخامه تتكون دهون وخاصه في اسفل المعده
لان الشخص كما هو معروف في فترة الضخامه راح ياكل كارب اكثر ! يعني مش معقوله داخل تضخيم وتمتنع عن الكارب والخ !

[THh Rock]

يا شباب ضخامه عن ضخامه تفرق وتختلف !!!
ولا تنسوا الرجال اول وزنه كان 110 يعني يعبي فات سريع ...!!

[sami1989]

صحيح كلامك كابتن احمد

لكن انا قصدت بشكل عام لفترة الضخامه

[THh Rock]

ياسلام عليك يا سمسم...... انا فاهم قصدك يا وحش

[ahmed Rashad14]

والله شكرا لكم جميعا

وانا للاسف اعبي فاااات مرة سريع عشان كده بسال على الضخامة الصافية بدون دهون

وعلى الدهون اسفل المعدة فتمارين البطن السفلى والجري اعتقد انها كفيلة يهادي الدهون ولا غلطان

[THh Rock]

^^^^^
يا سلام يا احمد نفس التوقع الي توقعته.....
وتبي تحرق الدهون الي حول البطن ركز على الكارديو وجميع زوايا البطن ولاتنسى التغذيه الصحيه الخاليه من الفات
وشد حيلك

[ahmed Rashad14]

الله يوفقك انت كمان يا ذا روك وكل الناس امييين يارب

بس انا عندي سؤال
هو ممكن مع
النيترو تك + السل تك + الامينو 10000 واضيف عليهم الواي بروتين

ولو ينفع كيف حتكون الجرعات اخدها حقة كل شىء منهم

واسف على الاسئلة الكتيرة عارف دوشتكم بس عشان اعرف

شكرا

[THh Rock]

لا ما ينفع تضيف الواي البروتين لان اصلا النيتروتك هو الواي بروتين !!

ممكن تضيف بروتين الكازين بيطلع كورسك تمام التمام لان الكازين بطيء الامتصاص والواي سريع الامتصاص