سلام الله عليكم....
اود ان استفسر
الطول 166 الوزن 66 السن 31 مع انى شكلى نحيف مع كرش صغير
العب منذ 5 اشهر وكنت مبطل من قبل..
اشتريت بروكومبليكس جينر 10lb واود ان اعرف ما هى المكملات التى تستخدم معه..؟
جلوتامين ام امينو ام كرياتين ام bacc
لانه لايحتوى على كرياتين
ولم يحدد كمية الجلوتامين به ولا يحدد كمية bacc , ولا الاحماض الامينيه
مع العلم اود الضخامه العضليه
وانا اعرف ان الواى اوبتيموم افضل لى ولكنى استعملته من قبل ولكنه بطىء فى الضخامه اخذت منه 3علب 2كيلو وزاد مع 6كيلو جرام
وشكرا