عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله
انا الصراحه كان فيني نسبة دهون ومع التضخيم يوم قستها اليوم طلعت 20% الصراحه تحبطت واشتريت انيمال كت مع العلم طولي حاليا 166 ووزني 71 تقريبا قريت على العلبه انه اول كيس على الريق وثاني كيس بعده ب 4 الى 6 ساعات بس سؤالي ما يصير اول كيس على الريق والثاني قبل التمرين بنص ساعه ؟؟؟ وبالتنشيف شلون نظام الكارب اخليه بس الصبح واحرقه بالتمرين
Be The Best At What U Want
عضو نشيط
موضوعك مكانة غلط
اول كيس علي الريق وبعدها بنص ساعة كل وثاني كيس قبل التمرين بنص ساعة
ياربستركوعفوكورضاك
عضو موقوف
الانميال كنت يحتوي على بور ولا حارق دهون فقط
عضو كمال أجسام خبير
ناصر خد كيس على الريق
وبعد 30 دقيقة خد بروتينك
وقبل التمرين ب نص ساعة خد الكيس الثاني..
وما تنسى الجلوتامين قبل التمرين وقبل النوم اذا تنشيف
وبالتوفيق
عضو نشيط
ماعندك مشكله الكيس الثاني قبل التمرين بنص ساعه ,, بس الافضل تمرينك لا يكون بالليل
لأن الكت فيه كافين ,, ولتجنب مسأله الارق ,, و ان شاء الله تستفيد منه و تنقل لنا التجربه
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
القلوتامين قبل التمرين ... انت متأكد ؟؟ شنو فايدته قبل التمرين انا اعرفه انه القلوتامين ريكفري بعد التمرين وقبل النوم ياريت توضح هالنقطة يمكن علشان تنشيف او شي الله اعلمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة تـائب
Be The Best At What U Want
عضو كمال أجسام خبير
اهو يحرق الدهن وينشف الماء اللي بالجسم ( حسب المكتوب على العلبه ) والكافيين معروف انه يعطيك باور وهم بعد اذا انحرقت الدهون تتحول الى طاقة لكن ما جربته باجر ان شاء الله ببلش فيه ووايد خايف اني اخسر عضل الحين حجم ايدي وايد عاجبني لكن الدهون الزايده مشكله اخاف انشف وانكمش هههههههههه
Be The Best At What U Want
عضو كمال أجسام خبير
مثل ما و ضحولك الاخوان و الكيس الثاني قبل التمرين ب 30 او 45 دقيقة و ان شاء الله تستفاد منه و انا حاليا ايضا دا استخدمه صار تقريبا 5 ايام
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
انا لي استخدمه 12 يوم و بصراحه احس بنشاط رهيب جدا مع العلم اني استخدم الانمال استاك معاه . و اشوف النتائج كويسه لحد الان. زياده في الاوزان و تمرين افضل و فقدان للدهون بشكل ملحوظ.
عضو نشيط
في انتظار نقل تجربتك لنا ابن عمي
وان شاء الله يحقق المئمول منه
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
نعم قبل التمرين بنصف ساعة وقبل النوم
-------------------
تقدير الجرعات
للمبتدأين 3جرام قبل التمرين و 2 جرام قبل النوم
صحيح انك لن تلاحظ اي تغيير بالكمية القليله لكن كبدايه يجب على اي انسان ان ياخذ القليل
وبعد كم يوم تزيد 5 جرام قبل التمرين و 5 جرام قبل النوم وهذي افضل جرعه
ايظا تستطيع اخذ 10 جرام او 15 جرام خصوصا اذا ناوي تنشف لكن بعد فتره
واذا حابب تعرف اكثر عن الجلوتامين ادخل على الموضوع ادناه
وبالتوفيق يا بطل
عضو كمال أجسام خبير
الله يعطيك العافيه يا الغالي ما تقصر حبيب
Be The Best At What U Want
ضوابط المشاركة
