• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    1. 11-01-2011, 06:36 PM #1
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    2. 11-01-2011, 06:38 PM #2
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      طولي 171
      ووزني 72
      والدهون 21%
      رايكمم ياشباب
    3. 11-01-2011, 10:16 PM #3
      omoa8
      omoa8 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      17-06-2008
      الدولة
      جده
      المشاركات
      99
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: spoonyleader

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      نسبة الدهون عندك مرتفعه نسبيا

      خلك على الواي بس لا تتستخدم غينر
    4. 11-01-2011, 10:26 PM #4
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamshik مشاهدة المشاركة
      لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      يالغالي مايصير هذآ غلط
      المفروض يصير الواي بروتين الصباحه وبعد تمرين ليه؟؟
      بسبب سرعة امتصاصه الصباح اول ماتصحى يحتاج جسمك بروتين بما انه يحتاه بروتين اكيد سريع الامتصاص افضل في الوقت هذآ وكمان بعد التمرين جسمك متعطش حق البروتين كمان بروتين سريع الامتصاص

      وخلي الغينر قبل النوم
    5. 12-01-2011, 12:07 PM #5
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      طيب اخوي هل اخذ الواي بروتىين بعد التمرين مباشرة ؟؟؟ ا
      وهل يجب علي اخذ زبيب بعد التمرين مباشره يعني قصدي سكريات سهله الهظم لان الجسم يحتاج ولالا؟؟ لان الواي بروتين مافي كارب كثير ؟؟؟؟؟؟
    6. 12-01-2011, 12:35 PM #6
      فيصل444
      فيصل444 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-06-2010
      الدولة
      الشرقية
      المشاركات
      353
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      اخوي نعم

      الواي بعد التمرين افضل
    7. 12-01-2011, 12:56 PM #7
      hamshik
      hamshik غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      02-12-2010
      الدولة
      اوربا
      المشاركات
      277
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: لو اخذت سوبر ماس جاينر الصبح والواي برويتن بعد التمرين وقبل النوم يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      اكيد راح اخذه بس سؤالي هنا لاعب كمال الاجسام كم يحتاج من الكاربوهيدرات بعد التمرين مباشره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    « ألام بالكوع + ارائكم :) | الم شديد بالساعد و تنميل أفيدوني »

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية نصيحه ماذا يفضل ان اكل قبل التمرين لزيادت النشاط في التمرين
      بواسطة : BOG GOG , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 23-11-2010, 05:07 AM
    2. كمال الاجسام ممكن لو سمحتو أعرف ايه اللى اكله قبل التمرين وبعد التمرين
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 14-09-2010, 03:56 PM
    3. أخبار سياسية (إن موعدهم الصبح اليس الصبح بقريب)بيان صادر من القيادة العامة للمقاومة العراقية
      بواسطة : toti , في أخبار اليوم
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 09-06-2003, 09:25 PM
    4. اخذت الكرت الثاني في ميتل قير اشلون اخذت كرت4 و 6 افيدوني
      بواسطة : m_a_2000 , في منتدى ميتل جيير
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 29-06-2001, 06:40 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى