• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

    1. #1
      التسجيل
      13-01-2011
      المشاركات
      52
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      Angry استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

      ياشباب الله يرضالي عليكم تكفون جاوبوني على سؤالي لإنه مسبب لي ازمه طوال تاريخي القصير في الجيم .

      ياشباب انا عندي مشكله في تمرين عضله صدر وخصوصاً في تمرين صـدر مستوي بارو صــدر عالي بار
      و صــدر مقـلوب بار >> مادري وين انزل البار فيه بالظبط يعني هل انزل البار على مستــوي حلمه الصدر في تمرين عضله صدر المستوي!!! وهل انزل البار فوق الحلمه بشوي في تمرين عضله الصدر العالي!! وهل انزل البار تحت الحلمات في تمرين الصدر مقلوب بار !!!

      اتمنى التوضيح لإني بجد محتاج إجابه ارجوكم ردوا وشكراً

    2. #2
      التسجيل
      14-08-2010
      المشاركات
      164
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      عليكم السلاااااام
      تمرين الصدر العالي تنزل البار تحت الحنجرة
      تمرين الصدر المستوي تنزل البار فوق الحلمة
      تمرين الصدر المقلوب تنزل البار تحت الحلمات
      بعدين مو شرط تلمس البار بالصدر
      وبالتوفيق ان شاء الله
      اي سأل حاضرين
      تحياتي

    3. #3
      التسجيل
      28-06-2001
      المشاركات
      158
      المواضيع
      48
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      ممكن صور توضيحية الله لا يهينكم :\
      Digital World Is a World Of Dangerous,Fun And Mysterious.You Can Go There If You Believe In IT
      للتواصل عبر الماسينجر dahir101@hotmail.com

    4. #4
      التسجيل
      14-08-2010
      المشاركات
      164
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      بار عالى


      بار مستوي


      بار مقلوب

    5. #5
      التسجيل
      13-01-2011
      المشاركات
      52
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عباااس مشاهدة المشاركة
      بار عالى


      بار مستوي


      بار مقلوب
      الله يعطك العافيه ياعباس بسس عندي استفسار بنسبه لتمرين الصدر بار مقلوب هل لآزم اميل الكرسي ولا عادي لو خلي الكرسي على وضعيته العاديه ونزل البار تحت الحلمه !!!

    6. #6
      التسجيل
      08-12-2010
      الدولة
      بحريني
      المشاركات
      430
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار >> اتمنى شرح تمرين عضله صدر ارجووكم

      لازم تقلب الكرسي
      علاشان تحرك عضله السدر السفلا
      my bb pin:2121ade9
      go hard or go home
      اعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار الطريقه الصحيحه في التمارين في الاسبوع عضله ام في الاسبوع عضلتين !!!
      بواسطة : اراده وطموح , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 10-01-2011, 09:57 AM
    2. كمال الاجسام كم تمرين لكل عضله؟ينصح بها؟؟
      بواسطة : hamshik , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 02-01-2011, 05:52 PM
    3. كمال الاجسام اتمنى ان تفيدوني بجدول تمرين و غذائي خاص بالتنشيف
      بواسطة : ibra11 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 11-12-2010, 07:20 AM
    4. كمال الاجسام استفسار عن تمرين الأرجل
      بواسطة : بوعزيـز , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 19-10-2010, 02:08 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •