بعد ما اشرب كاسة ماء بعشر دقائق يأتيني البراز ( اكرمكم الله جميعا)
----
اعرف بتقولو عادي ومفيد بشكل صحي وانا عارف النقطه هذه ولي علم عن الفوائد
----
لكن العجيب في الموضوع دخولي للتواليت (بعدد) شربي لكاسات الماء
فلو افترضنا شربت 20 كاسة ماء باليوم فسيكون دخولي للتواليت 20 مره
وبعد شرب كاسة الماء بعشر دقائق ( مباشره يعني )
لدرجة اني اصبحت اتجنب شرب الماء لكي لا اذهب للتواليت من الطفش كل شوي رايح جاي
-----
اتمرن حديد و
واستخدم : سيرياس ماس + كرياتين + اوبتي (فيتامين)+ امينو 4800