• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون لنكات فى التوبك

    1. 06-03-2011, 01:00 AM #1
      gymman
      gymman غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      31-12-2010
      المشاركات
      333
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      Unhappy مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون لنكات فى التوبك

      السلام عليكم اولا شكرا علا رد الكباتن كلهم علا ردودهم فى موضوع السابق وهاذة موضوع جديد اريد برنامج شامل جديد لية

      فى كتير 5×5 وفى برامج الهت والحجم الاماني وحاجات اوى ارجو الرد الكباتن يقولوى ما النوع من دول الى امشي علية دلوقتى

      http://www.bodybuilding.com/fun/bbin...orkoutPrograms

      ارجو الرد وشكرا مقدما
    2. 06-03-2011, 01:44 AM #2
      Jafri System
      Jafri System غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-01-2011
      المشاركات
      2
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون لنكات فى التوبك

      شكرا لك أخي
    3. 06-03-2011, 04:51 AM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون لنكات فى التوبك

      وعليكم السلام
      نفس الرد السابق !!
      اتوقع انك فقط تبي تمارين بدون تمرين !!
    4. 06-03-2011, 04:57 AM #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون لنكات فى التوبك

      مطلوب جدول شامل جميع العضلات يكون

      يمنع تكرار طرح المواضيع
    « أي معلومات عن aminocore | إلحقووني وجهي انتفخ بطريقة غريبة وشكلي صار يخوف بسبة الفيتامينات الي خظيتها والله قهر »

    المواضيع المتشابهه

    1. جدول تدريب شامل + [ صور ]
      بواسطة : Heartbeat , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 40
      آخر مشاركة: 07-09-2013, 10:41 AM
    2. كمال الاجسام استفسار عن جدول تمارين العضلات
      بواسطة : VORTEC , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 19-01-2011, 09:55 PM
    3. كمال الاجسام صور توضح جميع العضلات بجسمك ( للمبتدئين )
      بواسطة : Royale 400 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 16-01-2011, 09:27 PM
    4. كمال الاجسام رابطه موقع توجد فيه جميع التمارين لجميع العضلات .
      بواسطة : Aqili , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 11-09-2010, 09:48 AM
    5. سؤال محير هل جميع المصارعين ياخذون حبوب لتقويت العضلات
      بواسطة : !!AUSTIN!! , في المصارعة العام
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 07-10-2001, 03:59 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى