عضو جديد
السلام عليكم
دخلنا في الأجواء الحارة هذه
الكثير يتحدث عن أن تسليط أشعة الشمس على الجسم المكشوف المترهل
فيها فائدة كبيرة وطبعاً لتبادل الخبرة والمعرفة
كم المدة اللي تنصحون فيها نصف ساعة أو ساعة ؟!
يومياً أو أسبوعياً ؟!
هل هناك مرهم معين تنصحون فيه ؟!
تحياتي ،،،
عضو كمال اجسام خبير
والله يا طويل العمر انا مثلك سمعت من احد الكباتن الكبار هنا في المنتدى وانا اوفقه الرأي واشوف انك تتعرض للشمس بالأوقات اللي تكون اشعتها ماهي ضارة يفيدونك بها الأخوان ولكن اهم شي استعمل زيت الواقي ويسموه زيت برونزاج لأنه يعطي الجسم لون اسمر حلو بدون ما ياسبب بالحروق
عضو كمال اجسام خبير
الشمس والساونا لها دور فعال في الترهل
عضو كمال اجسام خبير
تقصد الترهل او ازالة الترهلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
ضوابط المشاركة
