السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعزائي الأعضاء الكرام أنا حاب أعرف ماهو أفضل وقت للقياس الوزن ونسبة الدهون في الجسم
يعني كم مرة في الأسبوع او في الشهر
في الصباح او في المساء - عند الإستيقاظ من النوم او الذهاب للنوم
بعد التمرين أو قبل التمرين
يالييت أهل الخبرة يفيدوني في كل هذي التساؤلات لأني بصراحة ألقى إختلاف في نسبة الدهون بين الصباح والمساء
فماهي أدق الأوقات للقياس الوزن ونسبة الدهون بالجسم؟